青春的秘密大公開

書名：活化大腦的15個習慣作者：飛鬆省三出版社：遠流出版日期：2020/7/29

你最近是否開始有這樣體驗，老是忘東忘西？無法馬上想起別人的名字？連昨天晚上吃過什麼，都想不起來？

隨着年紀增長，大腦逐漸老化，現代人頻繁使用智慧手機、飲食習慣不良、生活作息紊亂及運動量不足，導致大腦提前在40歲開始老化。當科技不斷延長人類的壽命，大腦如何常保健康以支持百歲人生，成爲重要議題。

透過15個生活習慣的養成，可預防大腦退化，常保年輕。作者根據長年的腦神經專業觀察，認爲有效的，不需要全部執行，甚至僅是實踐其一，都可以得到好處。