企圖自殺者13項「求救暗號」 衛生習慣變差也是其中之一
▲企圖自殺者13項「求救暗號」，衛生習慣變差也是其中之一。（圖／示意圖／記者林世文攝）
近年來名人自殺事件頻傳，聯合公園主唱查斯特（Chester Bennington）7月因憂鬱症走上自殺一途。書田診所精神科主任陳家駒表示，企圖自殺者會在生活上釋出暗示訊號，主要表現形式有13種，若發現身邊親友出現類似徵兆，應儘快上前關心，並適時協助就醫，避免憾事發生。
陳家駒提到，企圖自殺者釋出的13種暗示訊號包括：（1）經常說要自殺、自傷。（2）濫用酒、藥物。（3）莫名情緒失控、憤恨悲傷。（4）表達感覺沒價值、沒目的。（5）生活無望、失望、困窘。（6）對志趣、喜樂無趣。（7）自我封閉。（8）焦慮憂鬱。（9）睡眠飲食改變。（10）妄顧個人衛生、自我照顧。（11）有自傷或危險行爲。（12）與人溝通失常。（13）送走心愛物品。
▲書田診所精神科主任陳家駒。（圖／記者嚴雲岑攝）
不過，陳家駒也感慨，雖然企圖自殺者會經常不經意釋出「訊號」希望引起他人注意，但有時就算最親密的家人也因習慣患者的反覆行爲無法察覺，或者選擇性忽略。
他舉先前自殺的女作家爲例，「如果她母親在一開始就傾聽女兒困境，並提告、申請保護令，她就不會以上吊結束自己的生命」。因此，自殺預防是否成功，最重要的關鍵還是在身邊的「人」。
「一個人從試圖自殺到死亡，約會經過6個月的掙扎期。」陳家駒表示，隨着社會變遷，人與人之間的交流不如以往緊密，對身邊的人多些關懷、交流、包容，也許能把人即時拉回生活軌道。對於身處逆境者，也可以透過周邊的關懷逐步找回自我，擺脫對死亡的迷戀。
▼陳家駒指出，企圖自殺的憂鬱症患者會釋出13項求救訊號。（圖／記者嚴雲岑攝）