泡湯可防癌？先搞懂「全臺溫泉成份」...下水前必做6點
文／智抗癌
秋意漸濃，不少民衆開始喜歡泡溫泉來紓解壓力及達到消除疲勞，加速人體新陳代謝的效果。在1992年的日本研究報告指出，發現住在溫泉區附近的居民，在癌症標準化死亡率的統計中，明顯的低於溫泉區以外的居民們，到底能不能直接證實溫泉內所含的物質或特定成分具有治療癌症能力的說法？溫泉水的成分有哪些？
溫泉是從地下自然涌出且溫度高於當地地下水的泉水。溫泉也是有分類的唷！主要依照泉水中佔最多數的物質來區分～臺灣聞名的溫泉來說，礁溪、谷關溫泉爲富含碳酸氫根離子（HCO3-）的碳酸氫鹽泉；陽明山溫泉則是以硫酸根離子（SO42-）爲主時的硫酸鹽泉；另外有兩種以上離子爲主則稱之爲混合型溫泉，如金山、新北投溫泉即是硫酸鹽氯化泉。
▲新北投溫泉是硫酸鹽氯化泉等2種以上成份的混合型溫泉。（圖／觀光局提供）只要泡溫泉就可以治療癌症？！
是否因爲溫泉內的這些物質成分而有了抗癌的效果，其實在科學實驗中也未尚未證實。在1992年的一篇日本研究報告分析了住在日本Misasa溫泉區附近居民癌症死亡紀錄1，發現住在溫泉區附近的居民，在癌症標準化死亡率（Standardized mortality ratios, SMRs）的統計中，明顯的低於溫泉區以外的居民們，可是，我們細看實驗之後發現，此試驗比較針對溫泉區周圍的環境因子來做研究，並沒有辦法直接證實溫泉內所含的物質或特定成分具有治療癌症能力的說法。泡溫泉有什麼好處呢？
雖然目前尚無法直接證實泡溫泉與癌症治療的絕對相關性，但在現代人生活水平日漸提高，壓力隨之加重的狀態下，越來越多的人喜歡泡湯來休閒養生。在中醫《醫學典籍》足療篇記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」則足以說明從老祖宗們開始，對於熱浴養生保健方法的重視，透過泡溫泉即是加速血液循環、促進新陳代謝，進而達到舒緩筋骨、降低疲勞，讓人身心靈皆放鬆的最佳方式，並已成爲全球流行趨勢呢！
▲泡湯可讓心跳上升、促進血液循環。（示意圖／pakutaso）
此外，現今尚未有醫學研究證實溫泉會對癌症復發、轉移造成影響，與其要回答泡溫泉可治療癌症，另一種說法反倒爲鼓勵病患，應持續做適當且自我能承受的運動，讓心跳上升，促進血液循環，而泡溫泉也是類似的道理，雖可讓人身心達到放鬆，但非主要的治療方式。值得注意的是，若有併發急性發炎的傷口、心臟病及未獲得良好控制的高血壓病患，是不適合泡溫泉唷！另外關於健康泡溫泉的方式，國民健康署提供以下6項注意事項：1. 短時間：天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。2. 慢起身：泡溫泉會導致血管擴張，造成低血壓，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。3. 多喝水：泡湯前後都應喝足水份，以免泡湯中間水份流失太多造成體內缺水，造成頭昏及暈倒。
▲泡湯時避免冷熱溫差大，而引起心肌梗塞及中風。（示意圖／pakutaso）
4. 看水溫：糖尿病患者、高血壓、膽固醇過高患者在泡湯時更要特別小心，溫度勿超過40℃，且千萬不要一下用冷水，一下用熱水，這種方式最危險。因爲冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。5. 避飯後：天冷大家會相約吃麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也會來一點酒祛寒。因爲酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水、溫泉刺激，恐怕心臟負荷不了，造成心肌梗塞、中風等意外，建議飯後5小時或2小時再泡湯。6. 揪團去：有心血管等慢性疾病，泡湯時最好有親人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機。只要遵守注意事項，就可以安心享受泡湯熱趣，當有任何疾病，皆配合醫生做最佳的治療，保持愉快的心情、均衡的飲食、適當的運動、誤信偏方纔是保健王道！《以上內容由智抗癌癌症網路e院授權，請勿轉載拷貝！》