女人20幾歲身體「會有11變化」：經痛更痛、乳暈變大？

▲女人到了20幾歲，乳暈變得更大、顏色更深。（圖／取自librestock網站） 國際中心／綜合報導身爲女性，隨着進入青春期，身上的第二性徵開始出現不少變化；到了20幾歲，你以爲身體的改變就此停止了嗎？曾經怎麼吃都吃不胖的體質，還能像過去一樣穩定不受誘惑嗎？如果你也有一點點疑慮，不妨參考國外網路作家Lane Moore爲大家整理出女人在20幾歲後出現的「11種身體變化」，實在讓人好吃驚啊！

1.你的骨頭依舊在變強壯根據醫學博士Maria Sophocles的說法：「骨頭的力量在20歲時依舊會持續成長，就像隨着收入慢慢增加的存款。而現在是開始攝取含有足夠鈣與維生素D飲食的好時機，再加上肌力訓練，兩者都能刺激骨頭細胞生長。一旦到了更年期，骨質很快就會流失，所以趁現在要開始『存骨本』。」

2.你的體重可能每年都會上升一點這是很正常的！Maria Sophocles博士說：「體重一般在20幾歲都還會隨年增長，主要是因爲身體的脂肪相較於青春期增加的還要多。不過要注意的是，正常的體重是讓BMI維持在18.5～24.9之間。」

3.你的皮膚會記得每件你對他做過的事只因爲現在你的皮膚不再像10歲時長滿痘痘，並不代表它就是健康的。「年輕時常暴露於太陽下可能會對未來的生活造成危險的影響。也許20幾歲時皮膚對你非常『寬容』，但卻會記住你青春時的罪惡：那些夏天特別去曬的小麥肌膚，在40歲時會變成皺紋；60歲時變成黑斑，所以要先想清楚！」Maria Sophocles博士說。▼肌膚會記得你曾對它做出的每件事，等到老了就知道。（圖／達志／示意圖）

4.你的經期終於不再那麼混亂又難預測醫學博士Karen Boyle說，女人在20多歲時若過去經期不穩，現在變得規律，那是很正常的。現在她們就算不想要孩子，仍處在生育的高峰期。5.你可能比青春期有更多粉刺Karen Boyle說，在20多歲時體內雌激素與黃體素會隨着生理期激增，這可能產生粉刺；還有另個原因是，這時候的女性會化更多的妝，且忽略皮膚保養，這麼做對肌膚沒有任何幫助；因此記得在睡前將臉上的妝徹底清潔最實在！

6.你的性慾會最強烈除非你有在服用藥物，那就另當別論了！ Karen Boyle博士表示，這個年紀的女性對於性愛的渴望會變得非常高。

▼20多歲的女性對性的渴望最高。（圖／達志／示意圖）

7.你已經能感受到肌肉與骨質流失你的新陳代謝在20幾歲還很穩定，但根據 Karen Boyle的說法，基礎代謝率自20多歲開始，每10年會下降2～4%；此外，一到了30歲就會開始感到肌肉與骨骼逐漸流失，所以趁着年輕20幾歲時，多保持活力、積極重訓絕對對你有幫助。

8.你的經痛可能變得特別不舒服就算你認爲你青春期的經痛已經是地獄時期了，但你現在會發現，什麼叫做生不如死。 Karen Boyle表示，這是因爲荷爾蒙前列腺素在20幾歲時處於最高水平，當你說疼痛已經到了劇烈、難以忍受的程度絕對不是在開玩笑。

9.你的乳頭可能看起來與以前不同雖然並非每個人都會發生，但Karen Boyle博士說，在20幾歲時你的乳暈可能變得比以往更大、顏色也更深，這是很正常的。▲女性的外陰可能變薄，但陰道肌肉仍很強壯。（圖／達志／示意圖） 10.你的外陰可能變薄 Karen Boyle博士表示，在20幾歲時，你的外陰會開始「變輕」。這是因爲女人的脂肪分佈在這個年紀時發生變化，而外陰可能會看起來更薄了。但也不用擔心，你的自我潤滑能力和陰道肌肉仍然非常強壯。11.你可能會變得較有曲線 Karen Boyle說，在大多情況下，無論飲食或運動習慣如何，女人在青春期與20多歲時身材都算纖細。但隨着年紀增加，脂肪會分配到臀部、大腿、胸部等部份增加了！這是因爲新陳代謝、體重增加與激素變化所導致的。★圖片爲版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視臺未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！