男人生活只有工作、日常壓力大 精神科醫師：容易孤獨死
▲老了之後孤單一人，不要覺得不可能發生，找機會審視自己工作以外的生活。（圖／Pexels提供）
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在高齡化社會的日本，近期出現新興職業「遺品整理士」，其工作內容就是整理過世之人的物品，因爲許多過世者身邊沒有家人，是孤獨一人死去，有時是變成白骨才被發現，據統計每125萬名死者中，就有3萬人是隻身一人。精神科醫師表示，有些男性生前只有工作，孤獨死去的機會就變高。
▲日本社會已發生不少老人孤獨死亡的案例。（圖／unsplash）
日本的社會結構跟臺灣類似，或許再過十幾二十年，臺灣社會也會發生相似的狀況，精神科醫師表示，40至50歲的男性，請審視自己的狀況，若生活中只有工作，精神壓力又很大，這狀況已經有點「失衡」，且男性的社交能力又比女性要差，將來容易成爲孤獨老人，有幾件事情現在應該改善。
▲不要只是沈迷在工作中的人際關係而已，或是將工作佔滿你整個人生。（圖／CFP）
瞭解「生活」的意義生活去掉工作，你還剩下什麼？許多人在工作上獲得成就感，當了主管之後威風八面，還有許多合作廠商、下屬對你必恭必敬抱大腿，一旦退休之後，被尊重的感覺沒有了，就會切換不過來，最好問問自己工作之外，有什麼能讓你持續快樂的事。
▲單身的男性最好擴大交友圈，別再工作友情中一直打轉。（圖／CFP）
真正的朋友是未來的伴若交友圈只限於工作圈，或許有點太少，建議多交些工作圈外的朋友，培養自己更多的生活圈，尤其是單身的男性，日後這些朋友就是你未來的伴。
▲不要以爲支付生活費就是經營家庭，搞得連夫妻溝通都有問題。（圖／Pixabay）
婚姻不是隻拿錢養家已經結婚的男性，最好注意一下你與妻子的互動關係，臺灣50歲以上的離婚率很高，就是因爲許多人都以爲「我只要賺錢養家就是盡到義務」，婚姻是需要經營的，家庭是一輩子陪着你療愈的地方，若長期與太太「相敬如冰」，絕對是2個人都需要負責的錯，應該要試着止血，不要逃避。