名導朱延平挺過大腸癌「5年沒復發」秘訣曝光

73歲導演朱延平曾於多年前檢查出大腸癌，經過5年追蹤都未復發，確定真的沒事。（中時資料照／羅永銘攝）

73歲導演朱延平曾於多年前檢查出大腸癌，他近日出席活動時表示，當時被診斷爲大腸原位癌，所幸經過5年追蹤都未復發，在飲食上並沒有特別忌口，只要固定接受健檢就不用太緊張。醫師表示，目前大腸癌在臨牀治療上，最幸運的無非就是在大腸癌零期（原位癌）時被發現，但其幾乎無明顯症狀，導致延誤患者治療時機，因此，呼籲高危險族羣務必主動提早並定期篩檢。

北投健康管理醫院副院長樑程超先前說明，大腸癌的分期，主要是以腫瘤侵犯腸黏膜的深度、淋巴結侵犯有無、遠端轉移來作判斷依據。現階段大腸癌在臨牀治療上，最幸運的是於大腸癌零期（原位癌）時就被發現，只需大腸鏡切除腫瘤即可，但如腫瘤過大或切除後邊緣不乾淨有腫瘤細胞殘留，則須接受手術切除。

由於大腸癌在早期發展時幾乎無明顯症狀，大多數都因健檢意外發現，樑程超也藉此呼籲，高危險族羣務必主動提早並定期篩檢。而大腸癌的危險因子包括年齡在50歲以上、家族病史、罹患潰瘍性大腸炎或克隆氏症、肥胖、高脂肪食物、紅肉、低纖維飲食、飲酒、抽菸等，都得特別留意。

依調查顯示，大腸癌爲10大癌症發生人數第2名，年奪6千多條人命，且患者年輕化趨勢日益明顯。樑程超提到，越早發現大腸癌，預後存活率越高，若能及時在第0～1期發現，5年存活率可高達9成以上，是可透過健檢做到預防的1種癌症。

餘朱青曾於個人網站撰文指出，想要預防大腸癌，日常可從改善飲食着手，多攝取富含膳食纖維的新鮮蔬果，促進排便，幫助腸道蠕動、減少食物停留腸道過久，從而降低引發不好的變質機率。

至於哪些食物富含高纖維？餘朱青分享，包含黑豆、燕麥、蒟蒻、毛豆仁、牛蒡、土芭樂、秋葵、地瓜葉、蓮藕、菠菜、青花菜、海帶、黃豆芽、茄子、玉米筍等，都有助於降低發炎反應及預防大腸癌發生。其中，她指出，黑豆纖維量居冠，每100公克就含膳食纖維21.5公克；2、3名則爲燕麥、蒟蒻，每100公克含膳食纖維分別爲，10.5公克和7.4公克，都可納入日常飲食清單中。

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