面膜要敷多久？醫曝「黃金時間」效果最好　3空洞靠神奇小物補滿

▲面膜你都敷多久呢？皮膚科醫師曝最佳時間，可別敷太久了！（示意圖／資料照）記者李佳蓉／綜合報導

隔天要出席重要場合，臉部乾燥又缺水，許多愛美網友會靠面膜救急！爲了讓肌膚「多喝水」保溼，達到敷好敷滿的效果，一片面膜都敷超久嗎？小心，你可能敷錯了。皮膚科醫師劉懿珊透露敷面膜的「最佳時間」，可達到主成分加強吸收的效果，一旦敷太久恐造成肌膚敏感。

面膜究竟該敷多久？皮膚科醫師劉懿珊在《健康多1點》影片中指出，在皮膚科學裡，敷面膜又稱「封閉式敷料療法（Occlusive Dressing Therapy）」敷上面膜後，角質層水分不易散失以加強面膜中成分的吸收。此外，敷上後因體溫略爲上升能加強血液循環，可以讓精華成分比沒敷時增加5至數10倍以上。

劉懿珊醫師也提醒，「面膜千萬不要敷太久！」恐造成肌膚敏感，一般視材質掌握15～30分鐘爲最佳時間，有助主成分加強吸收。此外，也有人問，平時保養時多久要敷一次面膜？她則解釋，有些人想加強美白、鎖水甚至舒緩，建議一週約2次左右，因面膜中含有防腐劑以維持保存期限，而過度使用恐造成接觸性皮膚炎，前提是要選擇適合自己、不易過敏的面膜材質纔是關鍵。

如何在敷面膜時達到最好效果？劉懿珊醫師分享，讓面膜平貼肌膚，儘量與皮膚閉合以減少氣泡產生，由於敷面膜時會露出嘴巴和人中，此時可拿出化妝棉浸潤面膜袋子中殘留的精華液，將空洞處貼起來，當手邊沒事要處理，也可完全敷上，使眼皮及下眼部可同時浸潤到精華成分，達到全面效果。

此外，在嘴脣地方敷面膜時也會出現漏洞，劉懿珊醫師指出，由於空調房間待久了易造成嘴皮乾澀或脫皮，因此可上完護脣膏後，再利用沾滿精華液的化妝棉封閉起來，至於人中部位也別錯過，不僅可將殘留的精華成分有效利用，也可達到封閉式敷料療法的效果。趁着空檔15分鐘休息或靜坐、透過腹式呼吸幫助血液循環更好，達到最佳效果。