馬拉松隨筆（上）
作家陳幸蕙認爲，婚姻＝愛情馬拉松＋責任馬拉松。（本報資料照片）
關於婚姻
據多年觀察與體驗，我個人認爲──
婚姻是一場愛情馬拉松，也是一場責任馬拉松；至於婚姻中的兩人，最佳的自我定位則應是做自己、也做所愛之人幸福的守護者！
總之，混雜着甜蜜與考驗、閃動着淚光與微笑、交織着理想與奮鬥，關於婚姻，我個人化的定義遂是：
婚姻＝愛情馬拉松＋責任馬拉松。
結兩性之好
婚姻馬拉松中，夫妻二人因相愛相知、相悅相依相扶持，而互視對方爲生命蜜友者，不在少數。
但清代小品文家張潮於《幽夢影》一書，將人生中之好友分成麗友、韻友、淡友、逸友、豪友數種時，卻獨缺蜜友。
這是否是因爲，我們傳統文化總強調，婚姻是結「兩姓」之好，而非結「兩性」之好的緣故呢？
打開自己的快樂視野
以蜜友相許的夫妻中，我所聽過最動人的情話是：「對全世界而言，也許你什麼都不是；但對我而言，你卻是全世界！」
以及──
「因爲你，我要做一個更好更溫暖的人，打開自己的快樂視野，每天都過得豐富精彩、雋永充實！」
而當婚姻中真有一人打開自己快樂的視野時，他/她也就同時開啓了兩人幸福圓滿的可能了。
善惡相對論
「惡之存在是必要的！」
我的蜜友如是說：「因爲這樣，人生纔有了奮鬥的目標。」
我尊重他的看法，但也提出我的相對論供他參考：
「惡之存在若是既定的事實，那就或許可以不必再強調它的必要性了；倒是如何維繫善於不墜，最終復止於至善，纔是更需要、更值得奮鬥的目標吧！
兩種目標，相形之下，我比較喜歡跑後面這種陽光取向的馬拉松。」
愛自己的方法
跑步日。
期許自己「陽光上路，跑步愉快」外，我喜歡在心底加碼另祝自己：能量滿滿，天天幸福，日日好日，生活在光明中！
—經常給自己正向的暗示鼓勵，那是我在充滿挑戰、在不斷與負能量對抗的現實馬拉松中，愛自己的方法。
紀律．規律．韻律
未成習慣前，跑步是走出舒適圈、離開舒適圈的行爲。
一旦樂在其中，成爲生理心理上的需要，跑步，反成進入個人舒適圈的行徑，不跑，倒反而是把自己留在不開心的非舒適圈了。
遂得一有趣結論—
跑步，初始須以紀律維繫，紀律久之，便成規律，規律久之，則成，呵，美妙的韻律了。
堅持做對的事
作家身分外增添跑者頭銜後，讀者問我的問題竟也和以往不同了，例如：「沒時間跑步怎麼辦？」
我的回答是：「時間，對任何人而言都是稀缺資源，若能期許自己每一分每一秒都不虛度，浪費時間最少化，然後將生活作息調整調整再調整，將待辦事項之優先次序修正修正再修正，堅持做對的事，你一定找得出時間跑步的。」
不知如此回答，是否讓這世界又多了一位新跑者？
快樂馬拉松
看到一句話：「Do more of what makes you happy.（多做讓你感到快樂的事）。」
此一快樂馬拉松，心想，是否有值得商榷之處呢？
因爲首先，我們的快樂不應妨礙他人的快樂、自由。
其次，若以抽菸、吸毒、嗑藥、酗酒等地雷行爲爲樂，結果是否反更不快樂？
故人生中的快樂馬拉松雖可，也應跑之，但宜以理性、智慧選擇爲前提。
畢竟，啊，快樂不是一切。
一件事做了一千次會怎樣？
一件事做了一千次會怎樣？
我對這問題的回答是：
「會比原來進步，只要方法正確，因爲量變造成質變。」
因此，進出捷運站搭電扶梯，遂總有意識地要求自己—選擇電扶梯左側，一路步行向上或向下，保持積極動態，而非靜止不動由電扶梯載運。
如是持續不斷，行之有年，竟也成爲一種有意義的馬拉松。
若量變造成質變。
若非始終堅持這小小的日常馬拉松，現在的我，常想，不論就體能或心態而言，還能於捷運電扶梯穩步上下嗎？
這是個千瘡百孔、一點都不完美的世界！
曾有人對我說他是厭世者。
這讓我想起詩人楊澤曾以「恨世者」形容魯迅。
的確，這是個千瘡百孔、一點都不完美的世界！
因此厭世、恨世很容易，相形之下，愛世，艱難多了。
因爲所謂愛世，就是告別厭與恨。
就是在厭恨過這千瘡百孔、一點都不完美的世界後，仍決定向前跨出關鍵性的一步，去開始一場包容、忍耐、奮鬥、突破、盡力去改善「千瘡百孔與不完美」的艱難馬拉松。
是誰這樣說：
「不要讓世界改變你的微笑，用你的微笑改變世界！」
雖知自己不一定做得很好，但仍決定──要以微笑心情，去跑愛世這艱難的馬拉松。
鮮花與炸彈
而時至今日，我仍記得，那厭世者亦曾如是對我說：「我覺得自己身邊都是炸彈。」
這真是處在高壓之中辛苦而難以快樂的人生啊！
「能不能想辦法清除這些炸彈呢？」
我問：「或再仔細辨認一下，也許不是炸彈，只是我們過度自我防衛而虛擬出的假想敵？」…
當他終未置可否離去，看着那漸行漸遠的背影，我祝福，下次再見到這厭世者時，他能微笑着這樣對我說：「我覺得自己身邊都是，啊，鮮花！」
關於林黛玉的狂想
《紅樓夢》27回說，「黛玉的情性，無事悶坐，不是愁眉便是長嘆，且好端端的不知爲着什麼，常常便自淚不幹。」，而此回尾聲之〈葬花詞〉更有如是詩句：「閨中女兒惜春暮，愁緒滿懷無釋處……」。
其實黛玉是極富才華靈氣的女孩，但性情孤悶，最後覆在寶玉、寶釵新婚之夜抑鬱以終，實令人嘆惋。
遂大膽假設，像黛玉這種女孩，在「無事悶坐，愁眉長嘆」時，若能有人伸出援手，帶她離開此情境，甚至帶她去跑步，讓「愁緒滿懷」找到一個釋放的出口（而非「無釋處」），一個陽光林黛玉是否便將就此誕生？
不過，當然，《紅樓夢》也就會成爲截然不同的一本小說了。
人該怎麼活着？
曾自問：「人該怎麼活着？」
不假思索我如是自答：「好好活着！」
「何謂好好活着？」
再度自問之際我復自答：「健康自在活着！」
「何謂健康自在活着？」
窮追不捨連環自問且認真思考後，我的自我回復是：「一、常常感謝自己，接受自己的侷限。二、常保微笑心情和表情，陽光積極，利益衆生，不論幾歲，都喜歡自己。三、做自己的營養師、心靈導師，且實踐英國女詩人白朗寧（Elizabeth Barrett Browning）所言：『Light tomorrow with today.』，用今天去照亮明天與往後的日子，去成就一個升級版的自己！那便是，啊，健康自在、萬里無雲地活着。」
不老革命
《金剛經》雲：「應無所住而生其心。」
「無所住」是不執着、不糾結、不牽不掛，「生其心」則是「生大智大悲大愛之心」。
身爲一個在紅塵俗世、紛擾現實中接受生活考驗的人，除嚮往「大智大悲大愛之心」境界外，我尤盼自己能生的是無畏心、淡定心、歡喜心與—童心。
因爲童心不走直線，不預設立場，生活充滿無限可能；因爲童心小孩每天都很high，都以開放、坦然、高興、全新眼光看世界！也難怪英國詩人華滋華斯要說：「兒童乃成人之父」、成人該向兒童學習了。
據說，每個成人心裡，都住着一個小男孩或小女孩。
我心中的小女孩已沉睡許久。
如今，是該把她喚醒了，讓她帶着我，在人生這個時刻，在一個我覺得好像不屬於我的數字的年齡裡，每天都以純真之心，做點好玩高興的事，不論幾歲都滿意自己，比青春還年輕！
那便是，歲月中一場最可愛的馬拉松。
那便是，我的，啊，不老革命。
幸福的定義
幸福的定義是什麼呢？
我個人化的定義是：「幸福，就是以自律、健康、快樂的身體和心靈，進入，並創造每一天的生活」。
而如果生命最後一天，我仍在（微）跑步，仍在運動，仍在悅讀，仍在微笑，仍在關懷這世界，仍在做有益他人的事說有益他人的話，仍懷抱熱情，努力做一個負能量終結者，仍在愛，與被愛──幸福定格於此，那便是天賜莫大的幸福！
簡言之，對自己對別人對世界都好一點，然後不憂不懼，不疑不惑，持守自己的幸福，在歲月中，忘記背後的烏雲，努力奔赴前方的晴朗，直向無憾無悔的標竿邁進！
幸福的定義，或說，人生的意義若不在此，又是什麼呢？（待續）