流感季節又來了 科學預防很重要

今晚報訊（記者劉波）進入流感高發季，天津醫科大學朱憲彝紀念醫院呼吸內科提醒大家科學預防流感發生。

流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，傳染性強，發病率高，容易引起暴發流行或大流行。流感病毒分爲甲、乙、丙三型，臨牀上最常見的是甲型流感，甲型流感冬春季節多見，主要通過患者打噴嚏和咳嗽等呼吸道飛沫傳播，也可通過接觸患者的口腔、鼻腔、眼睛等黏膜傳播。接觸被病毒污染的物品也可引起感染。

輕症流感常與普通感冒表現相似，但發熱和全身症狀更明顯。人羣普遍對流感病毒易感，大多數爲自限性，一般3-7天可自愈。部分患者會出現併發症，可發展至重症甚至死亡，這部分人羣屬於流感的高危人羣，需特別關注，包括：65歲以上的老人、5歲以下特別是2歲以下的兒童、孕產婦，以及患有哮喘、慢阻肺、間質性肺病、糖尿病、心臟病等慢性基礎性疾病的人羣，這部分人羣抵抗力較弱，更容易引起併發症，要多加註意做好預防。

接種流感疫苗，是預防流感最經濟、最有效、最簡便的措施之一，據中國疾病預防控制中心數據統計，接種流感疫苗能夠將流感的發病和住院風險減少一半以上。尤其是老年、幼兒、有基礎性疾病的人羣。注意飲食均衡，多攝入富含維生素C的食物，適當增加水分的攝入。適當的鍛鍊，比如：慢跑、快走、健身操、太極拳等會增強機體的免疫力，使身體對流感病毒的抵抗力加強，達到較好地預防流感的效果。冬季氣溫較低，大家習慣緊閉門窗，這樣會使室內病毒的載量增加，要定時通風換氣，可以降低室內的病毒濃度，同時增加新鮮空氣地輸入，也能對流感地預防起到很好的效果。飛沫傳播和空氣傳播是流感的常見傳播途徑，咳嗽時適當低頭避開他人，用手帕或紙巾掩面，並且禁止隨地吐痰。保持充足睡眠，讓身體的各個器官得到休息和修復，增強自身免疫力。

來源：今晚報