快起來動一動！ 久坐「陰囊溫度升高」影響精子品質
如果你有一份需要久坐的工作，那記得經常休息一下，空閒時選擇那些不需要坐着的活動。專家指出，久坐會使陰囊的溫度升高，影響精子質量。研究也顯示，精子不健康，可能增加出生後孩子肥胖、自閉症等疾病發生風險。
根據《澎湃新聞》報導，上海交通大學仁濟醫院泌尿外科主任醫師李錚表示，男性的睾丸之所以裝在陰囊裡面，很重要的原因就是可以讓睾丸的溫度低於身體的溫度，這樣睾丸纔可以正常工作。「溫度需要好好控制，太熱不太好。」正常情況下，陰囊區的溫度要比體溫低4度，但久坐會使陰囊的溫度升高，影響精子的產生。
另外，對於愛好酒精的男性來說，少量的酒精可以促進性慾，但如果大量飲酒會讓人感覺麻痹，這時候性慾就不夠了。嗜酒男性易患勃起功能障礙是因爲酒精能使前列腺充血，所以經常喝酒的男性最容易患上前列腺炎，而前列腺炎又會擠壓尿道，這就形成了尿等待、尿不盡等症狀。
▲久坐、大量喝酒都會影響精子品質。（示意圖／達志影像）
報導也指出，很多人都知道吸菸和肺癌、心臟病等有密切的聯繫，但吸菸對於男性生殖力的危害卻少人問津。上海交通大學喬中東教授的實驗室發現，吸菸不僅影響男性精子的遺傳學質量，也影響其表觀遺傳學質量。「精子不健康之後，會影響許多基因的表達。換句話說，精子不健康，可能增加出生後孩子肥胖、自閉症等疾病發生風險。」
「焦慮也是男性健康的殺手。」李錚表示，焦慮狀態是對某一現象的過分關注或產生不應有的擔心，醫學界已經做過很多研究，焦慮可以透過神經系統影響到性功能，神經系統興奮使血管收縮，就像焦慮可以使我們的血壓升高、心跳加快一樣，焦慮也會使得支持陰莖海綿體的血管收縮，因此導致陰莖充血困難，並且疲軟加快。