看完這個，你會認真去減肥！

爲什麼減肥很重要？因爲內臟脂肪真的很可怕！

胖人的脂肪遠不止我們看到的外在肥胖，還有聚集在內臟周圍的內臟脂肪，這是最容易導致人們出現健康問題的所在。已有研究表明長期的內臟脂肪堆積會導致高血脂、心腦血管疾病、身體器官機能下降等併發症！下圖就是一個肥胖人和正常體重人的掃描圖，除了能明顯看出皮下脂肪的對比，內臟脂肪的對比也能明顯看出。

爲什麼減肥很重要？看看同樣重的脂肪和肌肉對比，不看不知道，一看嚇一跳！

爲什麼減肥很重要？因爲全家幸福很重要！

減肥不只是對自己的負責，更是對家人的負責。肥胖會造成的各種疾病不用多說相信每個人都知道，養育我們長大的父母，和我們一起奮鬥的伴侶......哪個家人不希望你健健康康的？！換位思考，你如果是自己的家人你會喜歡自己肥胖的樣子麼？還是會喜歡瘦下來的自己呢？

爲什麼減肥很重要？因爲肥胖是一種慢性疾病，等出問題就晚了！

如果你畢業後就不再運動，不再控制自己的體重，你的身材軌跡很可能就會是這樣發展！

剛畢業

身體脂肪含量10%-13%

畢業２年

身體脂肪含量14%-18%

畢業４年

身體脂肪含量19%-22%

畢業８年

身體脂肪含量23%-26%

畢業10年以上

身體脂肪含量30%以上

而到你發展到第五個階段，身體脂肪含量30%以上，那時候肥胖帶來的疾病就會找上門來了。

爲什麼減肥很重要？看看這個！

下面是美國兩個年紀一樣大的老頭，他們的差別就是一個健身一個不健身，差別不僅僅是胖瘦，連精神氣質都差着一大截！

如果你覺得美國那些事離我們太遠，那麼來看看曾經刷爆朋友圈的楊新民老師，和同樣年紀的老人合照，這就是發生在我們身邊的健身與不健身的差別！

總有人說：我工作真的很忙，抽不出時間運動，其實每天一小時甚至更少都可以，再看看下圖，你真的沒時間麼？