結直腸癌一發現就是中晚期？5個“求救”信號別忽視！

據世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）2020年數據顯示，我國結直腸癌發病率排名第二，死亡率位居第五。結直腸癌發生早期，通常沒有明顯症狀或症狀不明顯，很容易被忽略，多數患者確診時已是中晚期，錯過了治療的最佳時機。

出現“三多、兩痛”症狀要警惕

01

排便次數異常增加

大便異常頻繁，且腹瀉、便秘交替出現，或者是大便發生細條狀、扁條狀等改變等。

02

放屁次數異常增多

如果最近放屁異常頻繁，並且伴隨刺鼻的臭味，需要警惕。

03

便血次數突然增多

和痔瘡導致的鮮紅血液不同，結直腸癌以黏性血液大便、大便一側帶血爲主，而且還會出現大便發黑的情況。

04

腹部疼痛

如果腫瘤引發腸道梗阻，就會有腹脹、腹痛等症狀。疼痛部位往往在中下腹，腹痛會越來越明顯，從陣發性發展爲持續性。

05

肛門處疼痛

如果腫瘤的位置靠近腸道末端，會導致肛門有墜脹、疼痛的感覺，同時還會伴隨大便習慣改變，異常消瘦等症狀。

1、長期攝入高脂、高蛋白、高熱量食物；

2、40歲以上，長期攝入酒精、油炸食品等；

3、有慢性潰瘍性結腸炎、大腸腺瘤、家族性結腸腺瘤病、大腸息肉等慢性潰瘍性結腸炎者；

4、有大腸癌家族史：家族性腺瘤性息肉病、遺傳性非息肉病性結直腸癌者。

紅肉攝入要適量，少吃加工肉

紅肉攝入要適量，每天不要超過90克，一週不超過4次，要和蔬菜搭配食用；儘量少吃加工肉，因爲加工肉在製作過程中需要大量亞硝酸鹽，它在人體內會轉變爲亞硝胺，易導致腸道黏膜上皮細胞癌變。同時，加工肉在高溫製備過程中產生的一些有機物也會導致結腸癌的發生。

養成規律、健康的飲食習慣

應減少辛辣食物的攝入量，避免煙燻、燒烤類食物的攝入，飲食要定時定量，切忌“飢一頓、飽一頓”，一定程度上可以降低結直腸癌的發生。

每天至少吃3種高纖維食物

要減少精細食物的攝入，多吃粗纖維食物。堅持每天至少吃3種高纖維果蔬，例如蘋果、芹菜、西蘭花、紅薯、韭菜、玉米等。

戒菸戒酒

菸草燃燒產生的致癌物質，例如多環芳烴等，會損傷結腸上皮細胞DNA，形成DNA加合物，影響染色體的穩定性，從而引起原癌基因和抑癌基因突變。而酒精進入人體後分解成的乙醛，也可直接損傷人體的DNA鏈、誘導基因突變，從而誘發癌症。

避免久坐不動

久坐後，人體的活動性減少、代謝減慢，營養物質的消化吸收隨之減慢，腸道蠕動也會變慢。代謝產生的有毒物質在腸道內停留時間過長，會導致腸道黏膜上皮細胞癌變。

每天運動30分鐘

運動少，腸胃蠕動慢，會增加腸道癌變風險，而經常鍛鍊可顯著降低結直腸癌風險，每天運動30分鐘就可以使容易癌變的腸道息肉減少三分之一。

高危人羣：

1、建議40歲左右開始接受結直腸癌的篩查，平均每3~5年複查一次。

2、若發現腺瘤或惡變的息肉，應及時切除，持續3年每年複查，然後每3~5年複查一次。

非高危人羣：

1、50歲以上都應做一次腸鏡檢查，若沒發現問題，以後可以每10年左右進行一次腸鏡檢查。

2、若檢查時發現有息肉，切除後的前3年應堅持每年複查一次。