健身悲劇背後是普遍的“健身誤區”

5月15日，有網友發視頻稱，重慶墊江縣富華新城小區一名男子在鍛鍊時發生意外離世。16日，記者從當地獲悉，男子在小區健身器材上鍛鍊時，把繩索系在脖子上發生意外，已不幸離世。

健身鍛鍊的根本目的是增強體質、保持健康、延年益壽，但是這名男子，卻在健身過程中發生了意外，不幸殞命。他把本來用來吊着手進行鍛鍊的健身器材，套在了脖子上進行鍛鍊，結果導致了意外的發生。

這是一個比較極端的個案，但是暴露出來的卻是一種普遍的現象。如今，隨着公衆健身意識越來越強，加入各種健身運動隊伍的人也越來越多，因爲鍛鍊、運動導致身體受傷，或者是鍛鍊時間越長，對身體損害越大的情況，頻頻發生。

一些人採取的鍛鍊方式，要麼是自己“想當然”，要麼就是聽身邊一些人的“言傳身教”。尤其是一些本來身體就存在這樣那樣問題的人，更是喜歡鑽研或者是借鑑一些比較另類、獨特的鍛鍊方式，但是卻不知道這樣的鍛鍊方式，極有可能對身體是有害的，而不是有益的。就像有網友就上述健身悲劇所評論的那樣，這名男子可能是頸椎有問題，所以想通過“吊頸”的方式來緩解和治療頸椎方面存在的問題，沒有想到發生了意外。

之前就有媒體報道，早晨或傍晚走進一些市民公園、體育公園，你會發現很多人都在採取奇葩的方式進行體育鍛煉，比如有人不停地用後背撞樹幹，樹幹都被磨平了；有人把雙手吊在樹枝上，前後晃盪。很難說這些鍛鍊方式有用，但總是有人相信有用。直到一些人因爲錯誤的鍛鍊導致身體出現了問題，纔不得不去看醫生。

具有運動鍛鍊的意識，絕對是一件好事，但是還應該具備科學、合理的鍛鍊常識，而不能由着自己的性子來，或者是看見別人怎麼鍛鍊，自己就怎麼鍛鍊。而這種科學、合理的運動鍛鍊常識從何而來？可以由街道、社區組織專門的培訓課程，聘請專業的健身人士來進行授課；也可以由醫療機構積極承擔運動科普的責任；還可以利用現在火遍全國的夜校，向年輕人傳授科學鍛鍊運動的相關常識。

作者：苑廣闊

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