簡嫚書生完2胎「超中肯減肥勸世文」被推爆! 連PO 3問句:痛苦就停下來吧

記者潘慧中/綜合報導

簡嫚書2017年結婚後,育有2個女兒雲大」和「雲二」,不時分享生活點滴的她,最近有感而發地寫下一篇減肥勸世文,「如果進行這件事是痛苦的,那就停止下來吧,不需要這樣折磨自己。」她也希望想瘦身網友們在執行此事前,不妨先自問3個問題

▲簡嫚書育有2個女兒。(圖/翻攝自Instagram/manshujian)

簡嫚書認爲如果覺得減肥很痛苦,那真的沒必要自我折磨,因此減肥者的心態很重要,「你得改變這個想法,讓它變成真心期待、好想做的事後纔有可能達成。」此外,假使是爲了減肥才運動執行力也不一定會很長久,「有點太逼人了,試着先放輕鬆一點,把運動當成一種習慣的養成就好。」

▲▼簡嫚書難得有感而發地髮長文。(圖/翻攝自Instagram/manshujian)

另外,簡嫚書建議想減肥的網友先自問3個問題,「到底爲何要瘦?瘦的目的是什麼呢?你真的有很厭惡自己現在的身體嗎?」無論如何,她認爲接受幷包容現階段的自己很重要,「靜下心來關照一下自己,你纔可能做出舒適而非急就章的選擇。」最後,她也提醒大家不管做什麼事一定要保持好心情

▲▼運動已經成爲簡嫚書的日常習慣。(圖/翻攝自Instagram/manshujian)

簡嫚書IG全文

關於產後身體恢復逼哩吧啦的其實有很多可以跟大家分享,但也很難一次說明白。因爲任何事情的達成在我的認知裡「意志力」與「決心」的有無很重要,如果你真的有要改變現況那就得有所行動,而不只是嘴上說說、發發牢騷來進行短暫地紓壓。不過,最近倒是有個新體會出關於「減肥」的心態可以與大家分享:如果進行這件事是痛苦的,那就停止下來吧,不需要這樣折磨自己。你得改變這個想法,讓它變成真心期待、好想做的事後纔有可能達成。又或者,把運動這行爲認爲是爲了減肥所以纔去做,那也是有點太逼人了。試着先放輕鬆一點,把運動當成一種習慣的養成就好。再來,或許先問問自己到底爲何要瘦?瘦的目的是什麼呢?你真的有很厭惡自己現在的身體嗎?儘管如此,你還是得先包容、接受現在的自己,靜下心來關照一下自己,你纔可能做出舒適而非急就章的選擇。最後,也是最重要的,不管做什麼一定都要有好心情