Hebe維持好身材的4大秘訣 不刻意忌口，出道17年來沒胖過
作爲S.H.E三人之中一直是比較低調、安靜的HEBE田馥甄，近期接下了保養品的代言，卻意外地在採訪中大方活潑的談論她以往少提到的保養、運動、飲食之道。
他跟許多超拼超極端的女星做法不同，每一個面向都超級接近一般人，卻各有自己的一套原則遵守，養成好膚質與維持身材的方式，十分值得學習，讓我們一起來看看。
雖然很少做性感打扮，但Hebe一直維持着十分纖細的身形，她不像現在其他女星超級拼命做運動，但每週會最少一次去健身房做肌力的重量訓練，「運動除了紓壓，也讓我覺得自己是個有用的人！」
Hebe覺得以前搭飛機常常容易腰痠，加上她想要維持肌肉線條在一定的狀況，因此她把訓練重點放在覈心運動，有足夠肌力就想隱形的馬甲，可以把軀幹支撐更好，360度都有一定的力量撐住，也不容易肩頸痠痛。
飲食不刻意節制，追求平衡
遇到特別的日子，例如生日、農曆年，Hebe一樣會跟朋友一起放開懷吃，就算是高熱量高油脂的垃圾食物也照吃，但她會在心裡告訴自己，過了這個階段就要收心節制飲食，也因爲前面有享受過了，重要的工作前就少油、少澱粉、多補充蛋白質的日子就不會覺得太痛苦，這是她自己平衡的方式，她也覺得這樣的彈性纔是長久之計。
笑說自己沒有手藝可言的Hebe，其實自己還蠻常下廚，但多半選擇簡單的川燙、蒸、比較沒有油煙，Hebe說「工作結束之後，可以回家喝一碗熱湯，其實是很舒服的。」
用媽媽幫忙訂的土雞，加薑片之後以蒸的方式讓雞的精華不散失，味道其實就很清甜，想變化味道時，可以加一些剝皮辣椒以及剝皮辣椒的醬汁、或是香菇泡水之後煮成香菇雞湯，或是切一些筍子來配，冬天時就會改成煮麻油雞，她的秘方是加一點冰糖提味。
保溼是唯一重點
Hebe屬於混和性肌膚，兩頰偏幹、Ｔ字偏油，面對年紀老化等問題，她覺得保溼不夠，小細紋就會出來，所以擔任freeplus代言人之後，她很開心的用大量的化妝水溼敷，「溼敷會讓兩頰比較乾的狀況改善、也可以使T字出油狀況減少。」
每天卸妝之後，也會用化妝棉沾化妝水，擦拭過全臉，在開了超強燈光的攝影棚、或是出外景時，纔會特別加強防曬，其他部分都是以最簡潔有效率的方式在保養，頂多趁着吹頭髮時順便敷臉。
TEXT／WINNIE TSENG PHOTO／FB@HEBE田馥甄＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》加入ELLE LINE@好友，關注最新潮流大小事
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