個性太差小心沒朋友！「控制狂」10大特徵...你中了沒？
▲若是控制慾過強、做事太偏激，恐怕會讓身邊朋友遠離。（圖／達志／示意圖）
你身邊有「控制狂」嗎？若是控制慾過強、做事方法太偏激，恐怕會讓身邊朋友遠離你，因爲控制狂很常替身邊的人打分數，不僅容易給自己過多壓力，同時也造成他人負擔。國外網站《Bustle》整理出以下10種控制狂的特徵，你中了嗎？
1.不喜歡把工作交給別人控制狂常認爲沒有誰能把工作處理的和自己一樣好，不太相信別人，所以常會攬下太多事情，心理學家Nicole Martinez表示，將一些工作交付給別人，才能減緩你的壓力。
2.希望每件事都跟着計劃走如果只要事情不如原先計劃，你就會開始生氣，很可能就有點控制狂傾向。
3.你是完美主義者希望讓每件事都在掌控中，你可能就是個完美主義者，同時你也很在乎別人怎麼看自己，希望能在他人眼中保持完美。心理學家Monica Ramirez Basco曾說，想達到完美可能同時伴隨着痛苦，因爲你既渴望達成理想，同時又怕自己會沒做好。
4.有時滿情緒化控制狂的情緒常常遊走在爆發邊緣，因爲你渴望完美的心情會不斷地被失落、情緒及壓力給攻陷，最後很可能會一次爆發。
5.控制讓你感覺良好專家Loretta Graziano Breuning表示，掌控一切會讓你感覺良好，控制時腦中會釋放讓人感到愉悅的多巴胺，但如果期望落空，也會讓你產生負面感受。其實追求控制一切大多隻會產生失望，唯有放下期待才能趕走這樣不好的感覺。
6.你會想管好每件小事即使已指派工作給別人，你還是會想去追蹤目前進度或是處理過程？這樣做只會讓你帶來過多壓力而已，嘗試相信其他人好好放鬆一下吧。
7.會忍不住評斷別人行爲 婚姻及家庭諮商師Hokemeyer表示，評斷別人其實也是控制行爲的一種，因爲那瞬間你會產生優越感，長期下來會影響到你與他人之間的關係。建議下次當你想評論他人之前，可以先試着觀察自己是否也有需要改進的地方，如此一來他人缺點也有助於你的成長。
8.過去曾被傷害過Hokemeyer指出，有控制狂傾向多半是源自於過往傷痛，通常是年少時曾有人在心理或身體上傷害到你，導致於你下意識會想掌控每件事以免又出錯。但別讓過去太影響你的現在，學着深呼吸、告訴自己那些事不會再次發生。
9.會想控制另一半的財務狀況金錢觀在感情中其實是個敏感話題，你可以試着將你的擔憂直接說出來，也好過試圖去控制另一半如何用錢來得好。
10.會忍不住批評別人Hokemeyer表示，批評也是控制的一種方式，像是批評別人穿着、朋友、職業選擇等。如果你總是忍不住去批評那些其實你很在乎的人，只會親手將他們越推越遠。
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