飛越低谷之後，賈馬爾·穆雷的嶄新模樣！

2022年10月19日，丹佛掘金將在鹽湖城主場迎戰地主猶他爵士，同一時間也是陣中明星球員賈馬爾·穆雷在左膝十字韌帶傷勢後，經過18個月治療和復健復出比賽。

賈馬爾·穆雷缺席了整個2021-22賽季，掘金在季後賽首輪敗給最終奪得總冠軍的勇士，原本賈馬爾·穆雷有望在季後賽提前復出，但在經過賈馬爾·穆雷、醫療團隊和教練團三方評估之後，決定着眼未來，讓賈馬爾·穆雷完全確定健康後再出賽。

“這過程處處艱難，但我想確定我真的健康，不需要在比賽中擔憂腳的狀況在出賽。我很怕會在比賽中拖累球隊，更何況是季後賽，整季最重要的比賽。”賈馬爾·穆雷在接受ESPN訪問時說道，“我覺得沒有因爲季後賽提前復出是正確的決定，我相信自己能在新賽季自信地在球場上奔馳。”

多了6個月的調整和觀察後或許不是最完美的時間線，但這也讓賈馬爾·穆雷多了進一步調整動作機制和不疾不徐地迴歸訓練。“雖然過程中充滿挑戰，但多了點時間也讓過程輕鬆點，每一個月我都有更多的進度，從力量、速度到籃球訓練，我感受自己不斷進步。”賈馬爾·穆雷說道，“即便現在我完全健康，我仍舊感受到自己調整到更好的狀態，能更舒適地去做動作和如何在球場移動，身體的控制遠比過往更流暢。”

“不久前，我的身體狀況和機制還不允許我完全施展開。我必須要在打擋拆之前想清楚我的下一步，早點想好傳球目標、切入進攻的角度，避免切得太過深入而陷入重圍。”賈馬爾·穆雷認爲現階段打得更加智慧是首要要務，“思索並判斷好可行的策略是我的目標，這也很有趣，過程中也能更加了解自己和增進打法。”

除了身體上的進展外，突然間的長時間在場邊看球對賈馬爾·穆雷這種絕對主力而言是極具挑戰性的事，常常會恨不得自己能上場幫助球隊，“每天都會有不一樣的感受，特別是當我們對上該取勝的球隊陷入苦戰或是落敗時，我卻只能坐在場邊，這感覺非常的挫敗。”賈馬爾·穆雷也將這種情緒延續到場下的復健和訓練，“我把不能打球的感受轉換爲場下的動能，這很有趣，進入NBA之後我從未有過這麼多時間，這段時間我調整好身體狀態，讓我能一開季就火力全開。”

賈馬爾·穆雷在復健期間有時候會脫離一陣子的籃球，把專注力放在別的地方，“我想利用這段難得的期間好好充電，不只是籃球，心理上也是，我一直期望能把心態調整到更加強悍。”

掘金隊主教練邁克爾·馬龍也暗示新賽季還是會限制賈馬爾·穆雷的時間，讓他能逐步適應NBA的節奏和強度。雖然賈馬爾·穆雷認爲自己毫無疑問準備好出賽，但他也承認會遇到一些撞牆期。“我必定會遇到一些困難的比賽，有些甚至會打得很差，但不是壞事，我會提前認知到缺點和不足，很快把狀態調整到最佳。如果投籃狀態不佳，我必須讓自己更多切入爭取上罰球線，如果進攻都很不順，就必須要提升防守強度。”

賈馬爾·穆雷知道球場上不可能事事順心，“我不可能每一天都做隨心所欲地達到我的想要的，但我不會想太多，即便狀態不佳，該出手時還是會果斷出手，因爲我對自己有信心。”

這段期間賈馬爾·穆雷也花不少時間提升身體強度，“或許我還沒辦法跳到最佳高度，但我的傳球更加精準，對比賽的解讀能力也提升，敏捷和投籃也提升。我希望能把這些調整帶進比賽中，在觀衆前出賽我的腎上腺素會飆升，精神更加集中，我很期待迴歸賽場。”

從球隊角度來說，賈馬爾·穆雷和小邁克爾·波特的迴歸有望讓掘金在新賽季重返奪冠熱門的行列，再加上2021年掘金交易來的阿隆·戈登。，雖然尚未磨合，但絕對是兼具攻防的鋒線組合。

“彼此適應是最困難的部分，但只要我們能保持健康出賽，會是無堅不摧的球隊。”賈馬爾·穆雷說道，“新賽季會相當有趣，上一季我們傷兵滿營但依舊錶現出色，因此我們的未來非常看漲。”

然而不僅有掘金有球星迴歸，快船的倫納德也將回到陣中，也讓他們和掘金一樣再度迴歸爭冠之林。鵜鶘的蔡恩·威廉森也預計可以健康出賽，灰狼隊也盤來魯迪·戈貝爾，讓西部再度成爲列強軍備競賽的一級戰場。

然而賈馬爾·穆雷並不擔心外在競爭，他只專注在自己和球隊本身，“我不在乎其他球隊，我知道我們的團隊只要保持健康，就是相當強大的球隊。”賈馬爾·穆雷被問及西區情況時說道，“新賽季我們會整裝待發，最大的對手正是我們自己。”