房顫易誘發腦卒中？警惕房顫的6個預警！早發現早治療

心房顫動簡稱爲房顫，這是常見的心律失常之一，其主要特徵是心房不再有規律的活動，失去有效地收縮和舒張，泵血功能惡化或喪失，同時心室出現極不規則的反應。正常情況下，每分鐘心跳約60~100下，心跳速度太快或太慢、心跳不規則等都屬於房顫。房顫是心源性中風的高危因素，會使得腦卒中發生風險增加5倍，同時也易誘發心力衰竭、心肌梗死和老年癡呆症，提高死亡風險。所以每個人都不能忽略房顫，做到早發現，早治療。

房顫早期有哪些症狀？

第一，胸口突然出現難以解釋的跳動感，有時持續時間長，有時比較短促；

第二，有時會出現胸悶氣短、心慌和胸口疼痛；

第三，脈搏有時漏跳一下，有時快有時慢，變得非常不規律；

第四，稍微活動後胸悶氣短和其他症狀加重；

第五，感覺到疲憊，體力和精力下降；

第六，總出現頭暈和暈厥等不適症狀。

值得注意的是，房顫患者發病時症狀各有不同，這跟心室率，伴隨的疾病，心功能，感知症狀的敏感性和房顫持續時間等多個因素息息相關。永久性房顫患者一般隨着時間延長，以上症狀會慢慢減弱以至於消失；有些房顫患者沒有任何症狀，一直出現嚴重併發症，如腦卒中、栓塞或心衰時才被發現。

如何預防房顫？

1、穩定血壓

大部分房顫患者伴有血壓升高，因此應嚴格按照醫囑定時定量服用降壓藥，同時採取低鹽飲食，把血壓控制在130/80毫汞柱以下。若只是患有高血壓，以前從來沒有發生過房顫，也需定期去醫院做心電圖檢查。

2、積極處理睡眠呼吸暫停綜合徵

睡眠呼吸暫停綜合徵可影響房顫，通過睡眠監測看看夜間睡眠是否缺氧。呼吸暫停低通氣指數超過30，或是白天嗜睡，又或是持續高血壓每天大約20小時，還需選擇正壓通氣治療，這樣能降低房顫發生風險。

3、維持正常體重

研究表明，體重指數越大，發生房顫的風險就越高，因此應管住嘴，邁開腿，積極降低體重指數，同時避免體重波動太大。

4、多運動

保持適度運動能預防房顫發生以及復發，不過不能做劇烈運動，可選擇中等強度的有氧運動，如騎自行車、散步或慢跑等，每次運動時間達到30分鐘，一週堅持4~5次。

5、控制血脂

合理安排飲食結構，遠離高膽固醇和高脂肪食物，積極控制低密度脂蛋白和甘油三酯水平，必要時需按照醫囑服用降血脂藥。

房顫的危害遠遠超過人們所想象的，應提高對房顫的正確認知，做到早發現，早治療。日常生活中除了穩定血壓和血脂外，也要積極防治高血糖，尤其是糖化血紅蛋白超過6.5%時就應該積極控糖。另外，遠離香菸和二手菸，做到滴酒不沾。當房顫患者合併其他疾病時，還需聽從醫生建議用藥，避免原發疾病惡化。

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