翻轉健康觀念 從身心靈出發

中華整合醫學與健康促進協會理事長林承箕

林承箕指出，「中華整合醫學與健康促進協會」成立的宗旨，是以整合醫學爲手段，促進大家常保健康爲目的。整合醫學是儘量以科學實證的精神整合中醫學、西醫學、自然醫學、功能醫學、生物能／生物信息醫學…等的理論及方法，促進大家的健康。協會成立的願景是希望「人人知健康、行健康、得健康」。

林承箕提到，通常100個人裡面，約20％是真有疾病纏身，真健康者大概不到5％。多數75％的人則爲亞疾病狀態（沒有明確疾病做診斷，但確有身心異常的症狀），或爲亞健康狀態（自覺或外觀看起來很好，但透過西醫以外的中醫經絡、生物能/信息醫學量子儀器…等檢測，卻顯現並沒有想像中那麼健康）。

林承箕表示，以往大家被教育成只要是沒有疾病，就是健康。但現今對於真正的健康，以通俗的定義應是個人的身心靈有小的和諧平衡之外，還要跟周遭環境達到大的和諧與平衡。

針對抗老化的觀念，林承箕認爲，抗老並非到了中晚年發蒼蒼、齒動搖時，纔要開始養生抗老。如果20歲的年輕人生活起居正常、飲食有節，能維持20歲年輕人應有的最佳健康狀況，那20歲就在抗老。每一個年齡層的人，都能維持他在那一個年齡層的身心最佳狀態，這將是全民對養生抗老應具備的健康認識與學習的樂齡素養。

對於樂齡趨勢發展，林承箕談到，以往對於長者的照顧，只提供起碼的吃、住，或服藥打針，這只是維持基本的生命而已。長者需要陪伴與心理的照顧、社交生活的參與與支持。