惡如菸酒！世界衛生組織急速警告：若胃部不適，需趕緊暫停進餐

40歲的李大姐是社區裡一家便利店的老闆，她爲人善良熱情，最喜歡的事情就是在我自己的社區裡和姐妹們一起跳廣場舞。但那天在去跳舞的路上，李大姐突然腹痛難忍，瞬間暈倒了，這可把大傢伙嚇得夠嗆，迅速幫她叫了輛救護車把她送到醫院檢查。

通過醫生的檢查發現是李大姐的胃病犯了，所以才腹疼到暈倒，根據醫生的瞭解後發現，李姐姐這麼多年來的飲食習慣中，不管吃什麼飯都喜歡拿出一碟鹹菜配着吃，因爲她覺得這些菜味道很好。隨着時間的推移，胃黏膜受損，從而導致胃病。

世衛組織已呼籲：3物比菸酒還傷胃，胃不好的人請撤下餐桌

1、鹹菜

醃鹹菜和臘腸備受很多人喜歡，這種小菜十分地開胃下飯。但是醃漬食物卻對胃部有很大的刺激作用，目前世衛組織呼籲停止食用此類食品，因爲醃菜是醃製食品，最有害的主要成分是亞硝酸鹽，亞硝酸鹽由口腔進入胃部後，會反應產生亞硝酸銨，而亞硝酸銨會刺激胃黏膜，影響胃部正常的生理功能，因此會誘發胃癌等疾病。

2、隔夜飯菜

隔夜飯菜在空氣中暴露會發生氧化反應，分泌出亞硝酸鹽，這是一種致癌物即使在後期完全加熱也無法消除。吃了隔夜飯後，有害成分會對胃黏膜造成損害，引發胃潰瘍、胃炎甚至胃癌。

3、燒烤類食品

燒烤種類豐富多樣，撒上各式各樣的調料在炭火上烹飪後變得分外可口，男女老少都深受誘惑。然而，燒烤食品往往偏向燥熱，在辣椒粉和孜然粉等香料的幫助下食物更加辛辣，這在很大程度上刺激了胃，影響了正常的胃腸蠕動，損害了胃黏膜。

除了飲食之外，這4個習慣也很傷胃。

1、暴飲暴食

2、三餐不規律

3、喜歡經常熬夜

4、愛吃路邊攤

少食辛辣油膩食物 ,忌食生冷,避免生氣,保持心情舒暢。 長期的飲食生活的09ls9.x66635.cn無規律,沒節制,讓體內寒氣逐漸累積膽囊 收縮功能下降,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用,對胃黏膜憑產生破壞,出現胃脹打嗝情況,根在膽

知道了問題的所在，就要採取正確的措施進行對待，有時間到蘇北鄉下采點灌南|苦菜，回去煮湯，紅糖適當擱一點，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食方面宜少不宜多，少吃多餐，另外，注意辛辣的，油膩的，儘量少吃爲好。加強身體鍛鍊，勞逸結合。

此外想要胃部健康，想要做到這3點

1、注意運動——多多運動可以促進人體血液循環，對胃部健康也有很好的消化作用。

2、注意個人衛生——很多的胃病就是“病從口入”，所以飯前飯後洗手是很有必要的，保持個人良好的衛生，避免細菌進到胃裡。

3、注意不要熬夜——熬夜很傷胃，不僅使身體內分泌失調，連着胃部健康跟着受損，胃部消化系統減弱，食物消化不全，加重胃病