動靜合一紓壓法 從平衡中找平衡

邱森彬笑說，工作壓力是最糟糕的東西，一個人一定要懂得療傷和釋放壓力。圖／本報資料照片

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民國初年作家朱自清的散文「背影」，爲近代描寫父子情的經典大作，光寶科總經理邱森彬也從別人的「背影」裡，找到激勵自己成長的動能，不同的是，朱自清看到的是父親的背影，而邱森彬看到的是工廠拎包下崗的女工背影。

迄今此事已過了數十年，但提及人生遭遇的挫折，現今已位居光寶科總經理高位的邱森彬，依然無法忘懷那一幕。

邱森彬口中最大的挫折，就發生在民國77年、78年間，當時邱森彬剛進光寶擔任小採購，是時光寶工廠還設在中和，廠內只有八條產線，但卻在一天之內停了五條。

等到廠長來上班後，發覺有異，心想「怎麼廠內都沒有聲響」，爲一探究竟，只得把邱森彬叫上去問，這才發現原來是料出了問題。

在無計可施下，廠長只好臨時宣佈「今天干脆調班好了」，因爲無班可上，原本在生產線上等着上工的作業員歐巴桑只能拎包回家。

看着排成一長列的作業員一個挨着一個走出工廠大門，整整看了快20分鐘，邱森彬愈看心裡愈難過，心想「就因爲我一個人沒把事情做好，竟連累那麼多人受累」，想到這裡，邱森彬難過到眼淚差點掉了下來，只得暗暗在心裡許下承諾，「這輩子同樣的事情絕對不能再發生第二次」。

提及過往，邱森彬以「一路走來，挫折一堆」，來形容自己的跌跌撞撞。

挫折人人都有，但邱森彬認爲，心態很重要，你可以把它當成是挫折，也可以當成是磨練，不同的心態則會造就不同的結果。邱森彬笑說，要講曾經碰到過的挫折，可以整整講一個晚上都不停，也因爲挫折從來沒有停止過，邱森彬也從中體會到什麼是「失敗是成功之母」。

因此邱森彬最常掛在嘴邊的一句話就是，不要在資訊不明朗和不確定的時候做決定。人常會不經意做錯事，等到隔了一個moment之後，才發現有問題。要避免這種狀況，就必須先學會謀定而後動，另一件要學習的事則是「反思」，透過不停的問自己，「如果下次再碰到類似的狀況，要怎麼做？」，這樣可以幫助自己找到不斷往前進的動能。

邱森彬另一個從挫折中學會的事，就是如何與挫折相處，邱森彬笑說，工作壓力是最糟糕的東西，一個人一定要懂得療傷和釋放壓力。

爲了紓壓，邱森彬別出心裁的想出了動靜合一的紓壓法，即每年要求自己去學習兩項新事物，這兩項新事物以一靜一動爲限，「因爲我覺得這樣才平衡」，而所謂的靜態事物包括書法、各式樂器等，動態則含各類運動和重機。

爲騎重機，邱森彬還特別加入了重機社，邱森彬笑說，前幾周才和同仁剛帶着英飛凌的老外客戶騎着重機，去陽金公路跑了一圈，在金山喝咖啡，看夕陽，好不浪漫。

除了騎重機，邱森彬也從中培養了很多嗜好，如園藝造林，就連收藏也是琳瑯滿目，從沉香、香爐、木雕、陶甕、石磨，不一而足。

邱森彬說，沉香他很早以前也曾收藏過，當需要思考時，就會點上一根，看着煙發呆，之後就會慢慢把心靜下來。但後來沉香經有心人炒作，變得很貴，燒沉香就好像在燒新臺幣一樣，邱森彬就慢慢淡出了，他說，「我對貴的東西不太有好感，好東西一定要夠便宜，大家才用得起」。

除了沉香，邱森彬也喜歡木、石的溫潤，因此早先他也曾收集過幾個名家的甕，後來還引來創作者的後代找上門想重金買回，好擺在父親的紀念館中展覽，聽到對方的請求，邱森彬二話不說，就說「送你一個」。

邱森彬豁達的說，「這個甕可以回到展覽館中，讓更多人欣賞，這樣很好」，更何況「人生本來就只有使用權，沒有擁有權」。

邱森彬認爲，「人在不同時期，會有不同的嗜好，而不同的心境，也會導引你做不同的事」。透過一動一靜的學習，不但可以多方去嘗試、成功紓壓，甚或可以從中找到平衡，邱森彬的另類紓壓法真可謂是智慧滿滿。