地震時誰說一定有桌子躲？　各場所如何自保一次告訴你

▲臺南206大地震，永康維冠大樓瞬間倒塌。（圖／記者李毓康攝）文／蔡宗翰你真的知道DCH怎麼做嗎？面對地震，過去以來，DCH（Drop臥倒、趴下，Cover掩蔽、掩護， Hold on握緊、穩住）一直被認爲是最可靠、最簡單的方法。雖然大家對於這個觀念都能朗朗上口，你真的知道DCH怎麼做嗎？ 我們來看看以下這張照片，這是某間學校的地震防災演習，請問圖中學生的姿勢是否正確？平常演練看起來沒有什麼問題，但當真的地震發生時，問題就大了！▲躲桌下應用雙手緊握桌腳。因爲真實地震的搖晃，會讓桌子跟你隨之晃動而傾倒或跌傷，所以正確的動作是「雙肘雙膝跪姿、頭部壓低、雙手緊握桌腳」。而不是蹲姿、雙手護頭。我擔任教育部防災教育輔導委員三年，看過無數次的校園地震演練，這個動作的紮實度依然堪憂，尤其越高年級的做得越差。▲正確防護DHC。雖然我們一直講DCH（Drop臥倒、趴下，Cover掩蔽、掩護， Hold on握緊、穩住），但在實際地震情況，可能會發現到一些不同的情境。我還統計了幾個常見情境，以這次南臺灣大地震來看，關於地震的避難，我從臉書、部落格、新聞、信件、網友私訊，大概統計了幾個常見情境，此時如何做到DCH呢？一、並不是每個房間都有桌子！ 二、人可能在戶外，而非室內！ 三、行動障礙的朋友該怎麼做？

一、並不是每個房間都有桌子！第一優先，當然是躲到堅固的桌子底下。但實際我們可能面臨到的是，並不是每個房間都有桌子可以躲，那要怎麼落實DCH的動作呢？有幾個應把握的三原則：原則一：立刻雙手雙膝着地伏下，用雙臂保護頭頸部立刻雙手雙膝着地伏下，避免地震將人震倒，用雙臂保護頭頸部，避免掉落物砸傷。並非在地震時所有的建築物都會倒塌，大家要防範的主要是傢俱傾倒、吊掛物掉落、滑動物品掉落、甚至於天花板塌下對我們的頭部、頸部造成的傷害。單信瑜教授曾提出，在九二一地震中，顱內損傷、顱骨骨折、頸部骨折導致的死亡佔了2500死者中的三分之一。保護自己的身體，尤其是頭部頸部是活命的第一步。原則二：躲在相對強固的柱旁、低矮的傢俱或牆壁角落因無堅固的桌子可以躲，如果可以，設法以其他物品保護自己頭頸部並趴着或蹲在相對堅固的柱旁、低矮的傢俱或附近沒有大型傢俱的牆角。躲大型傢俱旁的「黃金三角」絕對不安全，因爲大型傢俱翻覆、傾倒都是生命威脅。也要遠離可整倒下的傢俱、吊掛物、燈具、大片玻璃窗。原則三：搖晃期間不要跑到戶外，不要衝向出入口留在原地直到停止搖晃爲止，不要跑到戶外，不要衝向出入口。因爲這樣非常容易受到掉落物和飛散物品的傷害，而且此時你根本無法站穩。不急着去開門、關燈、關瓦斯，真的地震規模大搖晃強，連站都站不穩，走都走不動，最該防範的是自己受傷。門有沒有扭曲，出不出得去，前提是要先保住性命，或保護自己不受傷。若在睡覺，應留在牀上，並用枕頭保護頭頸部，夜晚中，很不容易察覺或避開掉落物的威脅，在黑暗中嘗試移動受傷的機會會比留在牀上大。二、人可能在戶外，而非室內！1.開車時應慢慢減速停車：震度4級以上纔有感覺，像爆胎，車體會滑動難以控制方向。▲開車遇到地震應減速。2.乘坐電車時緊握扶手：地震發生時電聯車會緊急剎車，這時候如果不緊握扶手，會有摔倒的危險，另外，劇烈的地震可能造成電聯車出軌，因此要儘量避免站在車廂與車廂之間。▲避免站在車廂與車廂連接處。3.在地下街時沿着牆壁走到安全的地方：地震發生時，地下街可能會因爲暫時性的停電，而使大家身陷在黑暗中，大批人潮會涌向出口，所以千萬不要站在通道的中央，否則很可能因推擠、跌倒而受傷。▲不要站在走到中間，以免被撞倒。4.在電影院時應蹲坐在座椅前面，並保護頭部：要是因爲驚慌就立刻衝往出口，會因爲互相推擠而受傷。▲在電影院應蹲坐在座椅前面並保護頭部。

5.在百貨公司或書店時應遠離貨架和商品，並保護頭部：貨架和商品容易倒塌壓傷人，甚至連天花板的燈都可能墜落。▲在書店要注意被掉落的書和倒塌的貨架砸傷。▲在百貨公司要注意天花板的吊燈。6.在搭乘電梯時應按下每層樓的按鈕：地震時人在電梯內，很可能會在升降的過程中停住，把我們困在裡面，所以當感覺搖晃時，要快速按下每個樓層的按鈕，讓電梯能在第一時間內停在最靠近的樓層。▲若在電梯內，應迅速按下每一層樓的按鈕。7.搭乘手扶梯時應握緊扶手：當手扶梯因爲停電原因忽然停住時，人們容易失去平衡而往前跌倒，或是遭到後方的人推擠，所以我們要先緊握扶手，支撐住身體以免從手扶梯上跌落。▲在電扶梯時，要緊握扶手。三、行動障礙的朋友該怎麼做？行動殘障的朋友同樣請把握二個原則：原則一：雙臂保護頭頸爲優先用雙臂保護頭頸爲優先，一個枕頭，一本書，或身邊任何可用的東西均可，有總比沒有好，身體應儘量壓低。原則二：不要移動或離開移動輔具不要在地震搖晃時，試圖從輪椅上、躺椅或病牀移動。如果乘坐輪椅，立即鎖住車輪和保持坐姿，並護住頭部和頸部，直到震動停止。因爲地震的力量可能會把你擊倒在地上。以下爲美國FEMA網站亦有別針對行動殘障人士設計簡單易懂的避難示意圖，供大家參考。▲美國FEMA網站針對行動殘障人士設計簡單易懂的避難示意圖。本文作者：蔡宗翰　（高雄市政府消防局派駐災害防救辦公室）文章來源：I'm蔡宗翰