促進老年人心理健康，醫生這樣建議

原標題：促進老年人心理健康，醫生這樣建議

新華社長沙10月10日電（記者帥才）10月10日是世界精神衛生日。心情低落、興趣減退、嚴重失眠、情緒波動大……這些都是心理問題的表現。精神科醫生指出，隨着老齡化社會到來，老年人的身心健康成爲受關注的公共衛生問題，對於老年人的心理問題，要及早發現和干預。

湖南省第二人民醫院副院長、精神衛生專家袁寧說，身體機能減退、退休後社會角色轉變、慢性病困擾等因素讓一些老年人產生了焦慮、抑鬱、孤獨等不良情緒，如果這些情緒得不到及時排解，則有可能出現心理問題。

“抑鬱症、焦慮症是老年人常見的心理疾病。”國家精神疾病醫學中心、中南大學湘雅二醫院精神病學科主任醫師周建鬆說，老年人抑鬱症主要表現爲睡眠障礙、活動減少、情緒低落、易激怒、消極等，嚴重時可能會出現幻想和妄想。老年人焦慮症則主要表現爲對自己的身體過分關注、誇大或曲解自己的疾病，出現持續的緊張、不安情緒，甚至出現腸胃不適、心悸、頭痛等軀體化症狀。

“老年人的心理健康問題亟需得到及時干預。”袁寧告訴記者，患上輕度心理問題的老年人應及時接受心理諮詢，如果老年人患上嚴重的心理疾病，則需要到專業醫療機構確診，在醫生的指導下接受藥物治療、心理治療等綜合治療。

“如果老年人出現妄想、幻覺等症狀，家人一定要引起重視，以免耽誤治療。”湖南省第二人民醫院睡眠障礙及神經症科主任曾憲祥提醒，近年來，醫院接診的患上精神分裂症的老年人增多，這類疾病多發生於65歲以上的老年人，患者常被妄想困擾，經常感覺“被人針對”“遭遇陷害”等，嚴重影響患者及家人的生活。對於患上精神分裂症的老年患者，醫生會給予藥物治療、心理治療和中西醫結合診療等治療方式，幫助患者緩解症狀。

周建鬆建議，家人要給予老年人更多關懷，一旦發現老年人的心理異常，應及時尋求專業幫助，採取措施進行干預，防止病情惡化；老年人要學會調節不良情緒，要接納自我，適應角色轉變，適應老年生活，可以參加一些社交活動，培養一些健康的興趣愛好，使生活充實、情緒樂觀；子女除了關注老年人的身體健康，還要關注老人的心理需求，經常和老人交流，多傾聽老人的心聲；老年人要保持健康的生活作息，進行適當運動，還可以採取健康的方式進行放鬆，如冥想、深呼吸、打太極拳等。

袁寧建議，應進一步健全社會精神衛生服務體系，加強精神衛生專業人才培養，通過加強社區、家庭、醫院合作，強化針對老年人的社會服務和心理健康服務，對有需要的老人進行上門探訪、心理撫慰，爲老年人提供更及時有效的精神衛生服務。

來源：新華社