吃糉易脹氣 可喝健胃茶舒緩
端午節將至，少不了吃糉子應景，可是要小心，若吃太多，恐造成脹氣、便秘等症狀；彰化基督教醫院二林分院中醫科醫師許博期指出，主要是因糉子爲糯米所做，建議最好一天不要食用兩顆，才能避免脹氣等症狀。（照片來源／取自資料庫）
▲吃糉易脹氣 透過健胃茶可舒緩(圖／健康醫療網提供)
臨牀上，因吃太多糉子造成脹氣而看診的患者，多以30至50歲的年齡層居多；許博期說，其實隨着年紀越長，越會懂得養生，加上大部分年輕人較不喜歡吃糉子，才促使求診的患者多以中年人爲主。
醫師許博期進一步說明，爲能幫助患者改善脹氣等問題，建議可透過醫院提出的健胃茶幫助舒緩症狀，包括紫蘇、陳皮、甘草、藿香、厚朴等都爲健胃茶配方，再放進1500cc的水中煮開，就可當作平時飲料飲用，有效幫助排毒，達到新陳代謝的效果。
另外，患者也可嘗試按壓肚臍左右兩邊三指處，或膝蓋下方四指處等穴位，都有助於緩解腹痛症狀；許博期提醒，平時應養成良好的飲食習慣，減少食用刺激性等食物，若症狀遲遲仍未改善，則應儘快就醫檢查，才能避免症狀加劇。
資料來源： healthnews.com.tw/