比吃藥更快好? 名主持人親曝確診新冠「2絕招」有效緩解

歌唱有助於長新冠患者改善呼吸困難和情緒問題。(示意圖/路透社)

現階段Omicron變異株成了各國主要感染源,比起原始株SARS-CoV-2更具傳染力。近期一位知名英國電視製片麥克·莫斯里(Michael J. Mosley)投書《每日郵報》,他表示自己最終還是確診了,不過他並不意外,反而告訴大家下一步該怎麼做,分享2個令人傻眼的作法,運動和唱歌,這將有助於身體自然康復,降低長新冠機率。

新冠肺炎爆發以來,很多人可能也像筆者麥克·莫斯里那樣感到無奈,認爲都已經努力2年多了,不管是刻意避開擁擠地方像是酒吧、地鐵站,去哪裡也都落時口罩不離口的原則,最終還是一擊斃命。

根據《每日郵報》(Daily Mail Online)21日報導,倫敦帝國學院一項涉及150萬名新冠患者的研究,發現感染Omicron變異株的患者最終送醫或轉重症的機率僅50%。研究進一步補充,完全接種者死於Omicron的機率與未接種者相比大幅降低85%。

病毒將持續突變,不久的將來恐怕又是另一波疫情高峰,人們又該如何與它抗爭? 麥克·莫斯里指出,只要身體一有症狀,3天內服用新冠藥物Paxlovid,可降低近9成的住院風險;還有像是抗病毒鼻腔噴霧,在病毒入侵前線時立刻中止着牀。

除此之外,他也無私公開自己康復的秘訣,他建議第一點是保持鍛鍊,因爲運動能增加肌肉和大腦間血液流通,刺激血管收縮同時能釋放抗病毒的免疫細胞。再來,他認爲唱歌也是有助於恢復的療方。醫學期刊《柳葉刀呼吸醫學》曾刊登一項研究,內容介紹一個爲長新冠患者所設計的線上歌唱計劃ENO Breathe,可以有效改善呼吸困難和情緒問題,像唱一些搖籃曲或呼吸、發聲練習。