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6個安撫心靈的景點　到哥斯大黎加衝浪、印度做瑜珈

「來看看世界上哪些景點適合做瑜珈，並且放鬆你的身心靈！」

「瑜珈」這個字是古印度語，意思是「結合」。對於某些做瑜珈的人來說，這可以是呼吸、身體、心靈或精神的結合。

至於旅行的瑜珈，那可能是跟難以忘懷的景點的結合。透過練習瑜珈，可以召喚你的意識，並且享受大自然的撫平。剛好，世界上有一些非常漂亮的景點提供你心靈上的安撫。

如果你要體驗最原始的瑜珈，那也許應該去它的起源地。印度的喀拉拉邦提供一些極佳的阿育吠陀練習中心，阿育吠陀起源自幾百年前的印度教，是另類的療法，並且可以輔住瑜珈的練習。

雖然有些遊客是被阿育吠陀的醫療吸引而來，但是有些人只是來靜修處強化瑜珈練習。很多中心提供全面的阿育吠陀的處方箋，其中包含飲食與運動，除此之外，還有些中心提供烹飪課程，讓你將健康的飲食觀念跟幸福帶回家。

衝浪跟瑜珈一樣都需要高度專心、控制呼吸還有專心，而哥斯大黎加大概就是世界上最適合做這兩件事的地方之一。遊客們喜歡蒙特蘇馬的藝術氣息，而且它還是一處素食者的天堂。

它有崎嶇而多石頭的海岸線，也因此不向其他鄰近的城市（如聖特雷莎）擁擠。至於衝浪的最佳地點，從格蘭德海灘的北方健行一小段就可以抵達。衝浪完後，還可以來一杯當地的酪梨冰沙犒賞自己，順便俯瞰美麗的尼科亞海灣。

如果你安排了在阿瑪菲海岸俯瞰第勒尼安海的行程，那就是個非常明智的選擇。拉維羅、普萊亞諾和拉塞爾瓦都是很好的觀光景點。

至於精神方面的體驗，則可以延着阿杰羅拉的衆神之路健行，走下緩坡的同時還可以欣賞美麗的海岸線跟卡普里島。最後，晚點還可以吃些當地的番茄、羅勒、橄欖、柑橘等料理。

在慵懶而純淨的大瑤島上，你可以盡情用各種方法練習瑜珈。遠離了其它擁擠的泰國景點，大瑤島當地的老師提供各式各樣的瑜珈課程，從哈達瑜珈、陰瑜珈、瑜珈呼吸法到冥想都有。

除了於加練習之外，大瑤島還可以攀巖，或是划着輕艇穿過紅樹林，並觀賞五顏六色的熱帶植物、翠綠的棕梠樹以及鮮豔的蝴蝶飛舞。最後，就在寧靜、隱密的海邊跟着海浪的節奏冥想、放鬆。

很多旅客到秘魯都是爲了朝聖神秘的遺蹟，像是知名的馬丘比丘，並住上幾晚，在幽靜的聖谷中放鬆身心靈。山谷裡有很多當地人經營的中心，提供你心靈上的旅行。

另外，你也會發現很多古老的薩滿傳統活動，像是共同的汗屋慶典，還有印地安人相信與大地之母連結的古印加實行──聖佩德羅醫療。爲了適應高海拔的環境，你還可以試試傳統的療法，直接咀嚼可可葉，或是喝可可葉泡的茶。再來去欣賞世界上最漂亮、最具有歷史價值的風景之一。清晨時，還可以看到360度的安地斯山脈景緻。

6. 美國，亞利桑納州，賽多納

不論你訂閱的是什麼新世代的頻道，你大概來這邊都會被「渦旋中心」所吸引。抵達這裡後，你就能感受到它的魅力，其一是一整排的醫療，其二是紅色的大石丘跟沙漠中陡峭的峽谷。

另外，一定要去的地方就是阿彌陀佛佛塔跟和平公園，他們在雷山山腳下的矮鬆和杜鬆鬆樹之間。根據佛教傳統，佛塔代表啓蒙思想，作爲精神復興的最終空間。

Text／Marie Claire美麗佳人　Photo／Marie Claire美麗佳人、網路

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