3C成癮斷網竟出現自殘或傷害父母 醫師：建議父母一起就醫

現代生活3C產品氾濫，許多兒童、青少年出現過度使用甚至成癮狀況。圖／聯合報系資料照片

現代生活3C產品氾濫，不只成人，許多兒童、青少年也都出現成癮狀況，嚴重影響生活與情緒。楠梓維佳身心診所醫師李宣漢說，曾遇過兒少個案，因家長斷網或沒收手機後，孩子出現自殘或傷害父母的過激行爲，建議父母與孩子一起就診。

李宣漢說，所謂「成癮」在精神科中有其定義，簡單來說，就是使用量要愈來愈多才能獲得滿足感，並因此爲生活帶來不良影響，即使知道也無法控制。像毒品、香菸、酒等都是，3C成癮或網路成癮的概念也是如此。

在他的兒少身心門診中，有6、7成家長都會提到小孩有過度使用3C產品的狀況，最小的只有國小學齡前，一般多是國小五、六年級至國中階段。有些從下課就開始拿着3C不放，一玩就是5、6個小時，甚至不睡覺熬夜通宵。

他說，兒少過度使用3C產品，的確會影響學業、人際關係、睡眠、健康等，也會出現易怒、易焦躁，挫折忍受度、專注度、耐力下降等情緒問題。他曾遇過案例，家長強制斷網或沒收手機後，小朋友就衝到陽臺作勢跳樓，或跑到廚房拿刀要傷害父母等過激行爲。

他說，孩子會出現3C成癮狀況，很多是因在生活找不到重心、人際關係出現問題、課業上壓力、親子關係不好等，3C及網路變成唯一紓壓方式。很多家長來看診時，都會問有沒有什麼療程可以馬上戒掉孩子癮狀，他笑說，並沒有什麼特效藥。

他表示，很多狀況其實家長也是有問題的，需要親子雙方一起就診，找出解決方法。像國小生的父母可制訂一些規範，搭配獎懲制度，並增加與孩子的互動，有些家長本身也整天手機不離身了，身教就有問題。

至於國高中生階段就困難許多，配合醫療的動機會低很多。首先不建議馬上禁用孩子手機，應先處理好親子關係，多一點互動、關心，建立彼此信任感，也要讓孩子知道，過度使用3C，會影響其外觀、身體狀況、同儕關係等。

他也提醒，有研究發現，嬰幼兒過早或過長使用3C產品，對之後兒童期發展會有影響；學齡前孩子也會影響其語言發展甚至造成發展遲緩，增加註意力不足、攻擊性等行爲的機會。

李宣漢說，目前網路成癮的診斷尚未納入正式精神科診斷，但有列在附加診斷準則裡，需要更多更明確的研究才能變正式診斷，目前暫定的名稱爲internet gaming disorder（網路遊戲疾患）。

現代生活3C產品氾濫，許多兒童、青少年出現過度使用甚至成癮狀況。圖／聯合報系資料照片