最in測評|高糖、高脂肪，還吃出雜質，哄娃神器“奶酪棒”大測評！

千萬別買奶酪棒！我知道它很好吃，但就怕你的錢包hold不住啊！

奶酪棒是這幾年非常火的小零食，棒棒糖一樣小小一支，營養高鈣，奶味香甜，還是布丁的口感。別說家裡的小孩子愛吃，300多個月的大朋友都饞哭了好嗎。

吃的時候，一口一支，便宜點的2塊左右，貴點的已經往5塊以上走了。

市面上的奶酪棒產品越來越多，我決定測評一下目前銷量比較高的6款奶酪棒，作爲補鈣零食它們的口味和營養到底怎麼樣？

我們按照單支價格將6款奶酪棒分爲2元組、3元組、5元組進行對照測評。測評的結果讓我們很意外。

完整測評點擊看視頻：

先來看兩款2元左右的，價格雖然相對比較實惠，但性價比的確不高。配料表第一位都是水，然後纔是乾酪，同樣的高糖、低鈣、低蛋白質。

妙飛高鈣奶酪棒（芝士原味）

購入價格：100克/5支/13.1元

奶酪棒中最重要的鈣含量，只有416mg/100g，鈉含量卻達到了379mg/100g，鈣鈉比只有1.1，妥妥的低鈣高鈉比例。而且根據估算，乾酪含量只有將近30%，更像是奶酪製品而非奶酪。

妙飛的原味奶酪棒吃起來口感接近果凍，沒什麼奶味。有點像牛奶兌水的果凍棒，比較甜，能吃出一點水果味。

吉士丁成長棒（混合水果味）

購入價格：80克/5支/10.15元

吉士丁單支只要2元，不同平臺疊加活動後價格甚至更低。雖然實惠，但不建議給兒童吃太多。奶酪棒的乾酪含量僅≥30%，添加了太多糖，每100g的碳水化合物含量高達20.1g，脂肪含量也比較高，每支奶酪棒就有3.4g的脂肪，吃多了容易長胖。

奶酪棒入口就非常甜，口感不太好吃起來有點太實了，作爲奶酪來說有點硬。關鍵是，奶酪裡面有一些棕色顆粒雜質，不知道是什麼東西，品控堪憂。

3塊多已經可以買到一瓶牛奶了，同樣的錢吃一支奶酪棒值嗎？

伊利高鈣奶酪棒（混合水果味）

購入價格：108克/6支/18.9元

這款奶酪棒鈣含量爲580mg/100g，2支奶酪棒攝入的鈣約等於1瓶200ml的純牛奶，高鈣低糖。奶酪棒中，再製乾酪的奶酪含量達到50%就算很好了，它明確標註了乾酪含量≥51%，奶企背景就是比較硬。不過鈉含量很高、添加劑也多，還是需要關注一下。

伊利的奶味還不錯，吃起來是軟糯清甜的布丁口感，味道很像AD鈣或是爽歪歪這類 酸奶飲料 ，從包裝到味道小孩子應該都會比較喜歡。

妙可藍多高鈣奶酪棒（繽紛水果味）

購入價格：90克/5支/18.9元

妙可藍多的鈣含量和奶酪含量都和伊利一致相同，更厲害的是，鈣鈉比達到了2。2支奶酪棒裡面的蛋白質甚至超過了1瓶200ml的牛奶，奶原料很足，還不會長痘拉肚子。

妙可藍多水果風味很好吃，是前幾個裡面做得最好的，不會很膩，奶味不怎麼明顯，口感比較瓷實但是那種有滿足感的奶凍的感覺。而且沒有哪個孩子，能拒絕來一隻汪汪隊吧。

認養一頭牛奶棒棒噠（原味）

購入價格：120克/6支/34.9元

5.7元一支，怕是家裡有礦纔敢按箱囤吧。它的鈣含量、乾酪含量、鈣鈉比都不錯，但這些前面3元檔的產品就可以做到，甚至蛋白質含量還更高。這2塊錢的差價在哪裡？區別主要是用純牛乳替代水和20g一支的規格，還有不錯的口感。

認養一頭牛的奶味很足，吃完嘴裡還有奶香，帶一點淡淡的甜味，和平常喝純牛奶很像，口感和芝士蛋糕差不多。

奶酪博士金裝奶酪棒（混合水果口味）

購入價格：90克/5支/26.8元

奶酪博士的金裝奶酪棒也用生牛乳替代了水，鈣、乾酪、蛋白質在本次測評的奶酪棒中均均排第一，鈣鈉比高達2.9，高鈣低鈉，營養綜合表現很不錯。

奶酪博士糕體很醇厚，幾乎就是芝士的感覺，一口下去細膩綿軟的化開，奶味和水果風味中和得不錯，口味清淡又好吃。

看完這些你知道該怎麼挑奶酪棒了嗎？

我總結了一個“二三”原則，照着這個買準沒錯。

“二”是二看配料表，乾酪排在第一位、添加劑越少越好；

“三”是三高營養成分，高鈣、高蛋白、高鈣鈉比。

我們把前面測評的營養方面的情況，整理成了詳細的數據圖表,方便大家綜合查看。

以上就是本期測評全部內容。