再談醜陋地贏：比賽更像是你與自己的一次對話

關於“醜陋地贏”這個話題，我此前已經發布過兩篇文章，分別是：《醜陋地贏：從鄭欽文到高芙，再到今天輸球的辛納》以及《再談醜陋地贏：德約和納達爾誰纔是這方面標誌性人物》。

其中，第一篇主要是講述了“醜陋地贏”的實踐方式，主要是：節奏（具體又分爲：冒險、防守以及觀察）、統計和戰術。而在第二篇中，我則將“醜陋地贏”這樣一種網球理念，歸總爲“實用網球”，並重點強調了其精神內核。

在兩篇文章發出後，相當多的球迷也跟我一起分享了他們的閱後感受和實踐體驗，這令我非常感動。但也有很多人提出了一些問題，例如：在“冒險”與“防守”之間左右爲難、在統計時，常常發現入不敷出、得勢不得分、賽前和賽中制定的戰術常常執行不出來、技術和戰術嚴重脫節等問題。今天針對這一系列的問題，正好做一番解答。

一、在解答這一堆問題之前，我們首先應該瞭解一下網球這項運動。

至少在我看來，我對網球這項運動的理解是非常客觀化、理性化的，不過我絕不排斥去分析那些非理性的、變化無常的因素，但那些絕非本期重點。想要打好網球，並且要具備比較強的“比賽競技能力”，這三點要素是相當關鍵的，它們分別是：“力量”、“體能”，以及“身體控制力”。

不過，這些詞可能會和你通常理解的意思並不相同。

首先，更多的時候，我會習慣性將“力量”這個詞用英語解釋，稱爲“POWER”，因爲這種力量不僅包括“肌肉爆發力”，還包括着“精神驅動力”，或者也可以叫“決心”。這相當重要，一個人的“原始力量”會決定他的下限，但一個人能夠支配多少的“精神力量”纔是這個人的上限。

其次，我也更習慣地將“體能”這個詞用英語來表達，稱之爲“ENNEGY”，因爲這個詞不僅僅是指“身體內的能量”，而且也包括着你具備能持續多久的“專注度”。“身體內的能量”可以幫助你完成更多的跑動中擊球，從而獲得很多防守得分，但“專注度”卻意味着你的理性和冷靜，它可以引導你做出更精準的“誤判”、更加合理的“擊球選擇”，這些同樣重要。

最後，我們來聊一聊“身體控制力”，我通常會把它用英語解釋爲“RIGHT”，這個可能會有些難以理解，因爲“身體控制力”這個詞本身就是多維的，但這裡，更多的指的是：“合理性”。對的位置、對的步伐、對的技術動作、對的擊球重心、對的拉拍時機，這些常常在練練口中聽到的話說的其實就是：提高你對於“球”和“身體”的控制力。當然，這也是訓練和比賽中最不確定、最難以預測的因素，我們習慣性會把這一切理解爲“手感”，但那只是“身體控制力”的一部分，是主觀自以爲的對結果判斷上的某種“統覺”。

在瞭解了這三個要素後，可能很多人已經會對此感覺到複雜和頭疼，但其實更要命的是，實際上，比賽發生的過程中要比這一切更加複雜。

二、終點並沒有想象中那麼容易接近

如果我們將球員比作一輛車的話，那麼“POWER”就可以比喻爲油箱裡的“機油”，而“ENNEGY”就可以比喻爲“發動機”，而“RIGHT”就可以理解爲“方向盤”，那麼，我們就可以得到這樣一個公式，“動力引擎”+“超強待機”+“智能服務”＝“持續驅動”。

但顯然，這仍然只是“驅動”而已，還無法讓我們超越大多數人而率先到達“終點”，因爲，我們目前還只是具備了能力，而擺在我們面前的困難還很多。

在諸多的困難中，“心理的掙扎”絕對是最大的考驗。

三、比賽是你與自己的一次對話

從很早開始，我就已經注意到了，其實“比賽是一個人與自己的一次對話”，球員的內心其實會有兩種“自我”：一個是“本我”，一個是“自我”。有趣的是，它們有時會在某一段時間內“互相合作”、彼此照應，但有時也會在一段時間內“互相沖突”、激化矛盾。

我們可以將由“自爲理性”所引導的“本我”稱之爲“領導者”，它也是絕對服從於“RIGHT”的“法官”。“本我”無時無刻都在督促你的大腦該怎麼樣做、該做些什麼，它會在你犯錯的時候毫不掩飾地批評你，也會在你打出好球的時候不吝言辭地誇讚你，而歸根究底是想引導你走在“正確的”、“合理的”道路上。

但由“自在理性”所引導的“自我”，它本應該是“本我”的服從者，以及“大腦指令的執行者”，但它卻往往更像是一個叛逆的逃學生，常常對“本我”發出的指令視而不見，甚至是知而不做。而這並不能完全怪它，因爲它更多是“原始理性”，常常會受到“激情”和“情緒”支配。

其實，“本我”與“自我”的這些裂痕，並非不可逆趨勢，它只是呈現給我們一個事實，那就是“思維”與“存在”之間往往存在着巨大的縫隙。想的未必可以做得到，而做到的也未必會和想的完全一樣，而教練的任務之一，其實就是要讓球員更多地服從理性的“本我”，而不被情緒牽着鼻子走。

四、職業比賽是“做加法”，而業餘比賽則是“做減法”

通過上述的分析，我們能夠更好地剖析自己，並且也會對問題產生的原因有了很深刻的認識。但我仍發現，即便是很多人已經對網球的理解有了一定造詣，但他對於“比賽”的認知可能仍然是“膚淺”的。

這是因爲當我們更多地使用職業網球的數據、理念、模型來對照業餘球員時，這並不合適，而原因就是，這二者對於“比賽”的認知其實是完全不同的。

對於職業球員來說，“全面性”是你步入職業網壇的基礎，任何的技術漏洞都會令你在初入網壇時吃夠教訓。因此，職業比賽，更強調的是豐富性和變化性，在比賽的開始階段，更多的球員會按照事先統計好的“習慣性回球線路”來建立優勢，但他們絕不會一直圍繞“習慣性”和“大概率”來做文章，更加“冒險的嘗試”和“出其不意”纔是更奏效的戰術。

但如果你試着將這一套戰術思維拿到業餘比賽中時，你會發現，你的“居高不下的非受迫性失誤”絕對會毀了整場比賽。因此，業餘比賽中，要學會做“減法”，這就是我在第一篇中反覆強調的“統計”和“戰術”，擇其軟肋而處之，這太重要了。業餘比賽中，“習慣性”和“成功概率”絕對高於一切，因爲那意味着更穩定和更保險。

五、建一座樓要從撿一粒沙子開始

我們現在回到剛纔的問題上，其實，這些問題歸根究底，我覺得還是思維差異導致的，很多時候，也許換個角度，思考一下這幾個問題，就會有不一樣的收穫。

我認爲第一個很重要的問題就是絕對性與相對性的差異。很多人會盲目地崇拜速度與激情，並且習慣性會將這種自以爲的“強勢的方式”去投入到比賽中，但其實，當你在用80%—100%的力量去擊球時，對手未必會被嚇到，反而可能會回出更離譜的角度，這就會讓我們懷疑自己。

在這個問題上，我的啓蒙教練常說這樣一句話，那就是：某些直覺上的錯覺其實很容易誤導你，並讓你以爲那種感覺可以一直存在……其實，言下之意是，我們不要盲目崇拜那些“發力的感覺”，並以爲那種感覺可以每天都會有。“力量和速度的差距”往往來自於相對的，從慢速球打起，然後是中速球，最後是快速球，你需要給自己一定的容錯空間，也需要給自己一些解讀對手的時間，這非常重要。

第二個問題，我的看法是：“從最簡單的開始做起”，當然這也是戰術基礎論的一部分，這是最簡單的戰術。網球是一項既複雜又簡單的運動，簡單是指：“只要你能夠反反覆覆地把球打回到界內就可以了”。這並不容易，但這卻是你最基本的東西，當你在場上毫無辦法的時候，你只能“減少失誤、增加上旋、積極跑動”。

因此，如果你連這些最基本的都還沒做好時，那麼那些更復雜的戰術都不應該在你的考慮範圍之內。

我的教練在教我打球時，總是喜歡說一句話，那就是：“如果你想建一座高樓，就必須要學會從撿一粒沙子開始。”仔細品味這句話，你會對自我有不一樣的認知。

關於其它的，我覺得更重要的就是：情緒控制。而這其中最關鍵的一定是：“學會原諒自己的失誤。”

“冒險”是獲勝的一部分，但它並不一定會在一開始就獲得收益，你總有“好的一天”，也一定會有“壞的一天”，不可能事事都如你所願。

但偉大的博弈往往都是從心理的較量開始，而“學會放下”就是你必須要學會的。網球比賽的規則就是強調了“下一分”的重要性，一局不是就只有一分而已，而一盤更不是僅僅一局。因此，允許自己犯錯和給自己足夠的“試險空間”，這非常重要。

文章寫到這裡，已經太過於冗長了，本應該再給大家列舉一個案例，好方便大家更好地去理解本期內容，但這並不容易。如果本期文章，仍然有很高的閱讀量和互動量的話，可以考慮，下一期專門聊聊德約科維奇的某場比賽，來給大家講講他對於這種“戰術運用”和“訓練理念”吧。（來源：網球之家 作者：陸小天）