有動「5」保庇！立委、病團合推運動處方 助癌友重返健康

民進黨立委王正旭、臺北醫學大學附設醫院血液腫瘤科主治醫師謝政毅親身體驗運動處方。（癌症希望基金會提供／林周義臺北傳真）

國內每年有1.2萬人確診癌症，隨着醫療進步，存活率已提升，癌症不再是不治之症，罹癌後依舊可以有亮麗人生。雖然多數癌友都知道要運動，但近8成偏好走路，顯示雖然有動但並非「動得有效」。立法委員王正旭、癌症希望基金會提出「癌後運動處方、有動『5』保庇」主張，希望政府超前部署，整合醫院與社區的資源幫助癌友。

癌症治療科技日新月異，全癌症的5年相對存活率從民國91～95年的40.7％，進步到106～110年的62.1％，使得癌症治療的焦點，從消滅危及生命的癌細胞，進一步延伸到癌後的康復。美國癌症協會、澳洲臨牀腫瘤學會等國際學會共同發起「運動即良藥」，指出癌後運動應納入癌後追蹤階段的「處方」之一。

爲呼應此訴求，癌症希望基金會提出「癌後運動處方、有動『5』 保庇」主張，強化癌友「肌力、肌耐力、敏捷、平衡、心肺功能」5大核心能力，重建其身體機能，有效提升日常活動能力，改善整體康復效果，這樣動起來才能真正「有」保庇。

臺北醫學大學附設醫院血液腫瘤科主治醫師謝政毅表示，癌症希望基金會花費兩年時間瞭解國際趨勢、調查臺灣病友現況，透過實作經驗的調整修正，推出癌後運動處方，希望能將運動訓練融入癌症照護，透過物理治療師的身體評估以及經認證的教練共同協作，也讓癌友爲自身健康負起責任，維持健康生活。

民進黨立法委員王正旭指出，因應賴清德總統2030年「健康臺灣」三支箭的政策目標「癌症死亡率要降低三分之一」，除了癌症篩檢、癌症治療要做得好，癌後康復階段也非常關鍵。他呼應「運動即良藥Exercise is Medicine」主張，強調在癌後康復階段中的「癌後運動」與「癌後追蹤」兩者應該同樣受到重視。

規律的運動可以有效降低如乳癌、結直腸癌、子宮內膜癌等癌症的發生率，目前，王正旭希望政府也能在癌友運動政策上「超前部署」，整合醫院與社區的資源，盤點中央與縣市相關資源，加強跨部會合作，確保癌症病友在康復過程中得到全方位的支持。

在臺灣，多數癌友都知道要運動，但謝政毅指出，根據癌症希望基金會與高雄醫學大學運動醫學系合作的研究調查， 癌後病友雖然有「動起來」，但近8成偏好走路，有動但並非「動得有效」，且有將近6成的病友並沒有得到醫療人員建議運動的提醒，其餘4成的病友雖有接受醫療人員建議，但建議方式大多是「走路」，顯示醫療人員對於癌友運動的瞭解仍有侷限，並未意識到應有復健、教練跨專業的接軌。

謝政毅表示，病友的運動障礙原因，超過4成是因爲治療後的不良反應，但國際文獻卻顯示了運動可以降低癌症治療後的中長期副作用，如疲憊、淋巴水腫、改善睡眠、降低焦慮憂鬱。物理治療師林昭印指出，癌友在治療後運動常面臨「3不知」，不知何時動、怎麼動、找誰動。NSCA美國體能協會官方講師林冠廷特別強調，癌友運動不是隻有動這麼簡單，需要〝動之有道〞，針對肌力、肌耐力、敏捷、平衡、心肺等五大核心能力加以鍛鍊，才能達到有效的運動。

卵巢癌患者高小姐說，即使自己身爲健身教練，但罹癌後的也同樣面臨「3不知」的運動障礙。得知基金會推出「癌後運動處方」後，就加入擔任志工，陪伴病友訓練，目前已是認證過的教練，期望能幫助更多癌友在康復路上走得更好及更久。

癌症希望基金會2022年起即與運釀總教練林冠廷合作，規劃爲期3個月共12堂的癌後運動處方課程，迄今參與的癌友累計已20梯次，課程內容包括不同肌羣與反應力的訓練，讓癌友能循序漸進強化體力，癌友課後維持運動習慣的比例已達85％，疲憊程度與整體生活品質透過相關量表均顯示獲得改善。

另外，癌症希望基金會也特別推出「癌後運動處方」訓練教練認證課程，整合超過20年的醫學和運動臨牀經驗的專業團隊，培育出首批18位專業運動教練，並將教練名單置於「臺灣癌症資源網」，並且同步推出線上「希望健身房」，使課程結束後的癌友們可透過這個管道保持良好的運動習慣。