“一天一蘋果，醫生遠離我”！新研究：蘋果含有大量多酚，抗衰老

導語：美容、養顏、抗衰老，一直是廣大婦女朋友們所關注的問題。畢竟沒有人希望自己年紀輕輕的就一臉的皺紋，也沒有希望自己一出門就被小孩子叫叔叔阿姨爺爺奶奶。所以如何能有效的抗衰老，保持自己年輕貌美的容顏，是社會各界一直在關注的問題。#健康迎新年#

一、近日，一項新研究表明：蘋果中含有大量“蘋果多酚”，抗衰老！

近日，就有科學研究表明，蘋果中含有大量的“蘋果多酚”，可以有效的緩解人體皮膚的衰老，也可以讓皮膚變得白皙、水潤有光澤，減少皺紋的存在。

這一科學研究可謂是極大的震撼了羣衆。因爲蘋果是日常生活中隨處可見，最普通的一種水果。算得上是全國各地都可以吃上的水果。而現在這種再平常不過的水果竟然可以緩解人體衰老，可謂是一項重大的結論。

因爲在一般人看來，醫療美容方面的費用是非常昂貴的，沒有成千上萬的消費是無法見到成效的，不光一次的手術需要高昂花銷，就連後期的保養，美容的產品也是一筆不小的開支。

所以如果蘋果中的“蘋果多酚”真的可以美容養顏抗衰老，那可對全世界的婦女朋友們來說是一件天大的“福音”。

其實蘋果中確實含有大量的“蘋果多酚”，可以有效的緩解人體皮膚的衰老程度，補充水分，讓皮膚滋潤有光澤。大家都知道，切開的蘋果在空氣中放置一段時間，切面會變得發黃。衆所周知，這是一種氧化反應，是爲了保護內部的水分。

但是各位小夥伴們知道是什麼與空氣中的氧氣發生反應的嗎？對，就是多酚物質。多酚的主要作用就是抗氧化，與空氣作“鬥爭”。

多酚的化學分子鏈爲環狀結構，正是因爲這種結構才能讓多酚更容易與其他物質結合，從而起到自我保護的作用。當然，除此之外，這種結構也很容易在腸道中被“破壞”，所以更加容易被吸收，消化。

二、我們每天需攝入多少克的蘋果，才能確保補足了多酚呢？

那我們每天攝入多少克的蘋果才能保證多酚的含量呢，才能讓我們的皮膚有抗氧化的能力呢？其實蘋果中的多酚只能輔助幫助我們的皮膚來進行抗氧化，減緩衰老。實際上還是我們自身的皮膚在應對外界氧氣的攻擊和各種細菌病毒有害物質的“進攻”。

所以建議大家一天一個蘋果就可以了，重量大約爲200克即可。因爲體內多酚的含量應該“日積月累”，只有長期堅持，才能讓蘋果多酚發揮自己應有的“功效”。俗話說，“一天一蘋果，醫生遠離我”。

三、蘋果怎麼吃，才更健康？

除此之外，有些人在吃蘋果的時候喜歡削皮吃，感覺皮的口感不好，其實這是不對的，爲了保持攝入多酚的含量，我們應該把蘋果洗乾淨帶皮一起吃。因爲現在還沒有具體的依據說皮蘋果皮上沒有“蘋果多酚”。所以最好還是帶皮一起吃，更能做到美容養顏。

結語：