一天吃12顆減肥食品 她反增重20KG...上班眼前發黑暈厥
▲一天吃12顆減肥食品，她反增重20KG...上班眼前發黑暈厥。（圖／記者嚴雲岑攝）
37歲的盧小姐從小體型偏胖，高三時開始嘗試各式各樣的減肥食飲，從綠茶萃取物、甲殼素、茶花萃取物等，最高記錄一天吃到12顆，但16年下來，身高160公分的她，體重不僅從60公斤增胖到80公斤，還常感覺到手抖、心悸，最嚴重的則是在辦公室眼前發黑差點暈倒，嚇得她不敢再吃，所幸後來經減肥門診治療，終於瘦回原本的體重，至今1年都未復胖。
中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁醫師表示，許多女性想追求快速減重，就會透過親友介紹或網路口耳相傳，自行購買減重食品，近日一項針對1150位25~45歲女性進行的「臺灣女性減重食品迷思調查」也顯示，3成曾使用減重食品的民衆中，超過6成對效果不滿意，甚至有5成出現拉肚子、心悸、失眠、口乾舌燥等不適症狀。
▲減重食品概覽。（圖／記者嚴雲岑攝）
蕭敦仁提到，市售減重食品雖然多宣稱可輕鬆消脂、纖體瘦身，但其實內容物均爲營養素，服用後雖然能促進新陳代謝，但對體重卻無太大的影響。國外曾針對藤黃果、兒茶素與甲殼素做研究，前兩項服用了3個月，也減不到1公斤，甲殼素效果略佳，服用8~12周可減重1公斤多，但若未搭配熱量控制與運動輔助，體重可能就「釘」在原點，不會再往下掉。
減肥門診與食品的最大不同處在於幫助患者矯正飲食、運動與生活習慣，基本上在重複施作21次後，就可以看到成果，往後自門診畢業，因習慣早已養成，較不容易復胖。
蕭敦仁說，減重食品不是完全不能使用，但挑選時仍要注意安全性、有效性與經濟性三要素，平均一週減重0.5~1公斤、5年不復胖，纔算減重成功，挑選食品時，也需注意內容物也不可含西藥、塑化劑、重金處等成份，否則可能減重不成反傷身。