夜間噪音 8成民衆曾因打鼾干擾失眠

打鼾是睡眠呼吸中止症的警訊，一旦對生活造成影響，應前往睡眠門診尋求專業協助。（圖／業者提供）

國內每10人就有1人飽受失眠困擾！根據臺灣睡眠醫學學會調查顯示，有6成民衆表示曾經因噪音被打斷睡眠，其中更有2成頻率達每週3天以上。而各種睡眠噪音當中，又以枕邊人的打鼾聲最值得關注，醫師指出，打鼾是睡眠呼吸中止症的警訊，尤其好發於肥胖、抽菸及酗酒等族羣，一旦對生活造成影響，建議前往睡眠門診尋求專業協助。

臺灣睡眠醫學學會理事長周昆達說明，依臨牀推估，臺灣成人失眠盛行率爲10.7％，相當於全臺有215萬人受失眠困擾。原因除了生活因素外，環境噪音也是重要的影響因子，常見如車流聲、水管聲、打鼾聲等。研究指出，長期受睡眠噪音影響者，心肌梗塞發生率增加4成、糖尿病罹病風險也上升。

打鼾噪音是夜間最常見的噪音來源，通常強度約40至80分貝，幾乎等同洗衣機運作、戶外車流聲。臺灣睡眠醫學學會針對1196位民衆進行「睡眠噪音困擾調查」，結果發現，8成民衆都曾因打鼾干擾而失眠，但僅1成會規勸對方就醫，顯示民衆對打鼾聲警覺性不足。

臺灣睡眠醫學學會理事莊立邦指出，打鼾不只是噪音，也可能是疾病的徵兆。臨牀上近9成打鼾者有睡眠呼吸中止症問題，顧名思義即是睡眠過程重複發生上呼吸道阻塞，導致間歇性低血氧，患者容易睡不飽、日間精神不濟，甚至對健康造成威脅。

莊立邦指出，睡眠呼吸中止症好發於體重過重、肥胖、上呼吸道結構異常、抽菸、酗酒、大量使用安眠藥或鎮定劑者，臨牀已有豐富的治療選擇，如連續性陽壓呼吸器、手術及口腔矯正等。

睡眠呼吸中止症若長期未治療，心血管疾病死亡率將提升2.6倍、中風風險高出3倍、罹患糖尿病的機率高出4倍。莊立邦提醒，民衆若出現打鼾聲大、嗜睡、高血壓等症狀，應把握時機前往睡眠門診就診，若是枕邊人，一定要提醒對方。