研究證實多運動讓你更年輕 關鍵在染色體「端粒」
身旁的人總是告訴我們:多運動有益身體健康,讓你充滿活力,容光煥發。但運動到底爲何能夠產生這些功效?過去就算是醫生,也常說不出真正的原理何在,如今最新的細胞研究給予了我們明確線索。
美國疾病管制中心(CDC)和楊百翰大學合作進行的一項研究,針對六千名成年人進行長期追蹤,請受試者定期回報自己的運動量,同時繳交DNA樣本,讓研究人員觀察這些人的「端粒」變化。
所謂端粒,是染色體末端的蛋白質帽蓋。每當細胞分裂,進行復制時,端粒就會少掉一小截,直到最後全部耗盡,也就走到了生命的終點。依照過去研究,端粒越短的人,早死的機率越高,也越可能罹患慢性疾病。換句話說,從端粒的長短,大致就能研判一個人的餘命,和他的健康狀態。看完整內容