癌患多按揉小腿此處，“康復調身”大有用！

民間有種說法叫“夏季無病三分虛”，意思就是在夏季，人體容易受到暑邪影響，從而出現虛損。

夏季，恐溼氣入體

因夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，又飲水多，導致溼氣易侵入人體。

外溼入內，使水溼固脾，引起脾胃升降，令人的運化功能產生障礙，就會積水爲患，引起食慾不振等。

因此，在這個時節，祛溼就顯得格外重要。

筆者下面就給大家介紹位於小腿處的一個神奇＂祛溼穴＂——承山穴。

承山穴——承起“人體小山”

承山穴的古義就是承起一座山。

山，就是我們的身體，人站着的時候，小腿肚子會緊張，承山穴的位置是筋、骨、肉的集結之處，是最直接的受力點。

承山之意

其穴名字的來歷還有一種說法，因爲緊鄰上面連成一線的是承筋穴，在上面是委中穴。

承筋穴是凸起來的，貌似山峰，下面的承山穴凹陷之處猶如山谷一樣，山谷托起上面的山峰，所以稱爲承山穴。

膀胱經上的祛溼要穴

·爲何說承山穴是足太陽膀胱經上的祛溼要穴之一呢？

膀胱經主人體一身之陽氣，承山穴是人體陽氣最盛的經脈的樞紐，所以，它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣，排出人體溼氣。

通經活絡，改善肌肉抽筋

除了祛溼，此穴還具有通經活絡、柔筋緩痙等功效。對於治療小腿抽筋有特效。

我們臨牀上有些患者常常在睡眠中小腿肌肉突然抽動，扭轉急痛，必須忍痛用力伸足，此爲小腿抽筋常見現象，中醫也叫“轉筋”。多由於氣血不足，寒溼侵襲或局部肌肉過勞所致。

那此時，通過用拇指按壓或按揉此穴，便可以起到放鬆肌肉、緩解疼痛的效果。

01

如何取穴？

承山穴位於小腿後面正中，伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌兩肌腹與肌腱交角，腓腸肌兩肌腹下出現尖角凹陷處。

0２

如何按摩？

以大拇指或點穴棒點按承山穴十分鐘，揉按時開始要輕輕地揉按，以感覺到酸脹微痛爲宜，慢慢的可以加重手法，在能保障效果的情況下，應該儘量把疼痛減到最小。