【循序漸進練腹肌03】平板式變化 中階適合
本集珍珍教練將帶領我們挑戰中階難度的核心訓練,同時訓練身體平衡及協調的能力,一起來挑戰看看吧!
【3個動作】單手摸肩、平板式手前伸、熊爬側移
相關資訊
- 【循序漸進練腹肌02】平板系列 新手入門
- 大谷翔平循序漸進練投 天使教頭緊盯
- 別養成沒自信「宅犬」!循序漸進爲牠做社會化訓練
- ▣ 步幅不要刻意去練,循序漸進效果更佳
- 運動健身 應循序漸進
- ▣ 新疆軍區某部提升新兵體能訓練水平 “一人一策”循序漸進
- 臺灣實施開放銀行 應採循序漸進的方式
- 【循序漸進練腹肌01】由深到淺 練出川字肌!
- 寶寶吃副食品 應循序漸進
- ▣ 智慧城市建設需循序漸進
- ▣ 吳東亮談基本工資審議:循序漸進、滾動式檢討
- 循序漸進「慢」減肥 助健康減重
- 達到真正享瘦 減重應循序漸進
- 美修正對朝政策 務實循序漸進
- ▣ 後天能迴歸嗎?孫銘徽曬水下訓練視頻:循序漸進的康復
- 養成老年人運動習慣 應循序漸進
- 心臟復健循序漸進 可增心肺功能
- ▣ 運動/銀髮族運動 循序漸進別逞強
- ▣ 政策循序漸進,機構:提振市場情緒
- ▣ 兩名Fed官員支持降息應循序漸進
- 八旬長者勇登玉山 漸進式肌力訓練助圓夢
- ▣ 中坦“和平團結-2024”聯合演習 正式進入海上實兵演練階段
- ▣ 促進體內環保 平時多練腹式呼吸
- 【7分鐘爆汗減脂03】循環肌力 中階練習
- 媽媽寶寶/循序漸進 輕鬆哺餵寶寶有方法!
- 預約健康-進階平板式 冬日鍛鍊健健美 練完核心超有感
- 政院拍板臺鐵改革將分三階段 擬循中華郵政模式企業化
- KIMIKO胖16kg進化太驚人 40→56kg竟練出腹肌水蛇腰!
- 引進10萬名印度移工?外交部:循序漸進樂觀其成