休學後再返校困難重重！孩子休學初期的苗頭，初高中家長要重視

自打做了家庭教育父母心理陪跑後，遇到了各種各樣休學和有學習障礙的孩子。

看着家長身心俱疲，孩子也飽受情緒內耗的折磨，而休學返校之路還是困難重重。又心疼父母的不容易，也心疼孩子所受的煎熬與痛苦。

但我想說的是，與其等到孩子真休學了手足無措，不如在孩子有休學苗頭時及時介入疏導情緒，這樣就能在情緒內耗萌芽初期，迅速扭轉局勢，幫助孩子及時解決掉心理卡點，不至於到最後失控到休學。

之所以這麼說，是因爲我家娃在高一上學期有心理壓力和情緒內耗，我卻沒有洞察到，拖了一個學期到了高一下剛開學的第一週就全面爆發了，剛開始是失眠，接着是頭暈和晚上頻繁出汗，最後是厭學和痛恨學習和逃離學校。

厭學的形成不是一天突然發生了，是在無意識中積聚了很多負情緒和負能量以及無法排解的苦悶。

厭學和休學初期有幾個信號，如果父母善於觀察，跟孩子又有不錯的親子關係，是可以提前介入疏導情緒的：

第一個厭學休學苗頭：說自己在學校很難受，想請假。

初高中的孩子最容易出現情緒內耗，尤其是小升初和初升高的孩子。

對於小升初的孩子來說，離開了舒適輕鬆的小學，到了節奏很快的初中，會有一些不適應或被約束後的無助。

尤其是被父母保護太好，包辦太多的順遂小孩，到了初中會特別煎熬，覺得一切都很不適應。

同樣對於初升高的孩子來說，到了高中後難度和強度都增加了，孩子就會一時不適應，也會有很大的壓力。

再加上對自我要求比較高的小孩，難免會產生一些自我否認和失控感，這時就會覺得呆學校好難受，流露出想請假的想法。

這時父母要多去理解孩子，共情孩子的感受，但也要密切關注孩子的情緒與心理。

第二個厭學休學苗頭：不願意提學習，一提學習和學校就很煩躁

孩子厭學的主要原因有兩個，一是學不會，二是怕學不好。

學不會導致直接自我否認，覺得努力也沒用，學不好是心理的恐懼以及擔心。

一旦孩子有學不會和怕學不會時，就容易產生很多的糾結和負情緒，這時學習變成一種心理負擔，活在擔心和恐懼中，慢慢就集聚成了內耗。

越擔心，越害怕，越害怕，越不安，慢慢就影響了飲食和睡眠，進入了自我強迫的惡性循環，所以就想逃避學習和逃離學校。

當孩子有這樣的想法和苗頭時，是介入疏導的最佳時機，只要解決了孩子的心理卡點和學習困難，慢慢就正循環了。

情緒要是拖太久，會同時造成知識卡點和心理卡點，再介入就會很棘手，顧了這個，顧不了那個。

第三個厭學休學苗頭：出現頭疼、頭暈、失眠、胃痛等軀體化症狀

一般到這個時候，是內耗進一步加劇的表現，如果這個時候不及時介入疏導，那離頻繁請假和休學也不太遠了。

我家娃高一下學期時就出現了失眠和大量出汗的軀體化症狀，每天在學校很煎熬，想哭又哭不出來，想睡又睡不着，想寫作業又寫不下去，就很崩潰。

當我發現孩子情緒內耗失眠的第二週，我就介入了疏導，通過孩子每天跟我通七八個電話，寫情緒日記和幫助孩子覺察自己的情緒卡點，兩三週恢復了正常。

孩子出現軀體化症狀時，說明內耗已經很久了，這個時候介入時機不算太早，但也能亡羊補牢。

我娃那時出現內耗和厭學，我堅持讓他在校上課，然後電話心理輔導，幾乎花了全部的精力每天雲陪伴孩子，他但凡有一點情緒或不適，我都時刻接住他，溶解他的負情緒。

當時用了三個方法幫助孩子疏導情緒，第一是讓孩子每天跑步或打球來釋放，第二是寫情緒日記，第三是心情不好隨時給我打電話傾訴。

軀體化症狀是內耗比較久，比較多的一種表現，這時要十分警惕和重視。

如果介入不及時或迴應不恰當，很可能情緒內耗會更嚴重，輕則頻繁請假，重則休學。

一旦頻繁請假，就很容易休學。因爲請假落很多課，一步跟不上，步步跟不上，就更不願意學習和上學校了，真休學了，想再返校的困難不是一星半點，會反覆有幺蛾子。

規避孩子休學，防患未然最重要，在孩子情緒出現內耗初期介入，只花一點點功夫和時間就能消除，但到了情緒內耗中期和末期，會相當費勁和來回折騰。

家長們，也需要對孩子多點覺察，多點觀察和應對，這樣才能穩穩接住孩子。