新手爸媽好樂3／生完快速消風　陳意涵當媽比產前還瘦

陳意涵、隋棠、昆凌，都是演藝圈中產後瘦身有成的Young媽咪絕佳代表。（圖／報系資料庫）

美麗的明星媽媽們，雖然懷孕的時候，也會無可避免的變胖，但因爲身爲藝人，她們對於自己身材管理要求更是嚴格，也讓這些女藝人總是在產後，甚至是比生產前身材更是凹凸有致。其實瘦身方法無它，就是靠着持續地健康飲食與運動，循序漸進就能恢復到產前的苗條身材。

整個孕期只胖4公斤的陳意涵，生下兒子小初2個月後，隨即消風到比產前還瘦。她透露無論懷孕前後，都持續從事游泳、瑜伽及爬山等運動，才能迅速恢復好身材。

已是3寶媽的隋棠，每次懷孕產前都幾乎看不到孕肚，產後不到3個月便恢復名模身材，她透露除了靠飲食控制，還加上努力運動，產後才能迅速找回水蛇腰。

昆凌與周杰倫婚後生下一對兒女，身材依舊緊緻，還保有川字腹肌。熱愛運動的她特別推薦「登山式」核心訓練，對瘦肚子很有效，能快速練出腹肌。