【心情點滴】舒眉／自然療癒師

飽受胃疾所苦，剛過知命之年，便從職場退休了。

起初胃食道逆流隱隱作痛，隨之變本加厲，嚴重時無法成眠。二十餘年來家庭、職場多頭奔忙，不斷堆疊的疲憊、壓力與苦悶，最終拖垮健康，胃痛便是無聲的抗議。

我開始學習如何慢活，並選定郊山作爲身心靈脩練場。日日走山徜徉於自然：吐納山林氣息，諦聽蟲鳴鳥囀，觀賞草木榮枯，嗅聞四季花香，輕觸風的溫度，感知時序更迭……

日復一日得到大自然的淨化，無形中撫平我的躁動不安、沉澱俗慮。冬去春來，身體產生了變化──肌肉結實、氣色大好，痼疾竟不藥而癒。所有的壓抑、憂愁與傷痛，全都伴隨流淌的汗水風乾；而那些過往生命中無端負載的糟粕，也一併消失得無影無蹤。

自然無言，它默默教導我；自然不矜誇，它悄悄治癒了我。

熱愛大自然的梭羅認爲：「心靈與自然相結合，才能產生智慧。」他迴歸本心隱居瓦爾登湖畔，《湖濱散記》裡詳實記錄了他親近自然、簡樸生活的心路歷程。自然對人發出的邀請，是如此令人愉悅且難以拒絕。

退休後卸下工作的枷鎖，活成一隻閒雲野鶴，喚起我的是山林之美，等在前方的或許是滿山的楓紅、大樹的綠蔭、綻放的花蕊、翩舞的蝴蝶……又或許是叩叩叩忙着啄洞築巢的五色鳥。每一個早晨醒來，是那麼活力充沛且滿懷希望。

蘇軾說：「江山風月，本無常主，閒者便是主人。」人若有閒情逸致，便能享用大自然的一切美好。在《赤壁賦》中他又提及「惟江上之清風，與山間之眀月，耳得之而爲聲，目遇之而成色，取之無禁，用之不竭，是造物者之無盡藏也。」江上清風、山間眀月，是不虞匱乏的無盡寶藏。

我乃一閒人，以閒情賞山河大地，任性優遊於自然，我很富足！