夏天必做的10件小事，溫暖又治癒

蔣勳先生說：生活的美學，旨在抵抗一個字——忙。

如果一個人忙到沒有生活，其實美會變得奢侈。

生活美學可以很具象，它是那一抹陽光酒在窗臺上的溫柔，是咖啡香中瀰漫的愜意時光，是書中世界的無限遐想。它讓我們在喧囂的都市中找到內心的寧靜，在繁忙的生活中品味出細微的美好。

試着不那麼“忙”，從一些小事開始，

去享受你的生命、去愛你的生活。

#01

去遇見晨之美

曾經看到過這麼一句話

——“怎樣度過早晨，就怎樣度過一生。”

把鬧鐘定早一點，

每天比前一天更早起一點。

早起去敞開窗呼吸清新空氣，

早起花10分鐘來一段四肢拉伸，

早起給自己製作一份精緻的早點，

早起化一個能驚豔自己的元氣妝容

因爲早起，

所以一天的時間被增長了。

因爲早起，

所以一整天都能過得從容不迫。

一整天都充滿着元氣還有力量。

#02

運動、恢復精力

身體是一切生活的基礎，

只有身體健康了，

我們纔有精力去生活。

上班前或下班後，

進行適量、適度的低強度運動，

可以是簡單的慢跑、瑜伽、普拉提。

也可以是散步回家，

沿途看看城市的風景，

體會與行人擦肩而過的

那種淡淡的溫情感。

#03

美食，是對自己的犒賞

大多數時候，因爲“忙”，

我們忽略都沒有吃飯的儀式感。

尤其是上班族，

吃飯就只是到點打卡的義務。

其實越是生活煩亂的時候，

我們越應該找到吃東西的樂趣。

用心對待每一次坐在餐桌旁的時光，

或許是和家人團聚，

也或許是獨自一人。

當你把簡單的食材變成美食，

裝入漂亮精緻的盤碟裡時，

生活的幸福感就誕生了。

#04

多出去走走

大好的時光，

當然要配搭上一份好心情。

拒絕宅家，

多外出走走吧。

如果你喜歡聞草木花香，

或是聽鳥鳴歌唱，

就去遊遊公園。

如果你喜歡海風的鹹味，

喜歡打着赤腳奔跑，

就去逛逛海邊。

專屬於這個季節的好天氣，

不可辜負。

#05

做一次深度護理

“態濃意遠淑且遠，

肌理細膩骨肉勻。”

做一次深度護膚，

不要化學添加劑，

不要在匆匆上班的早晨，

也不要在疲憊的深夜。

選一個閒暇安靜的週末，

好好照顧一下皮膚。

先做深層次清潔，再基礎補水，

最後開始深度補水，

或是針對性修復。

讓自己感到極致潔淨，

纔會身心輕盈。

#06

把生活調到自己喜歡的頻道

忙碌，是這個時代不可避免的常態，

即便如此，

也希望你在忙碌之中，

仍然能堅持自己的熱愛。

彈彈琴、唱唱歌，

在跳動的旋律之中，

把生活調節到自己中意的節奏上。

調色、繪畫，

在繽紛色彩之中，

將繁忙和枯燥暫且拋在腦後。

#07

讀書，是長期主義

閱讀，也是女人對抗歲月最好的良藥。

無論再忙，都要給自己留下一些閱讀時間。

一本小說、一部經典名著，

亦或者一本關於生活哲學的書，

都可以讓我們見到更廣大的世界，

找到人生糾結、困難的答案。

#08

音樂，最治癒的力量

音樂，

總有治癒人心的力量。

播放一首舒緩音樂，

隔絕白天的喧鬧，

讓音符靜靜流淌，

感受音樂與我們身體和心靈產生的共鳴，

一天的疲憊在此刻都可以被治癒。

#09

給你的家居日常添色

你家的樣子，

就是你的樣子。

每天我們都在精心打扮自己，

也別忘了我們的家也需要被打扮。

盛開在這個季節的花，

格外燦爛又格外熱情。

所以，

不如用它來點綴你的家吧。

把這一份勃勃生機帶進家裡可好。

鮮花可以和家裡的每一處相融。

可以把它放在茶几上、書桌上，

讓你在每一次的放鬆閱讀時刻裡，

都能被清新和香氣包圍。

可以把它放在窗臺上，

在每一陣風闖進屋內時，

都攜帶着花香。

#10

盡情打扮自己

在這個夏天裡，

去找到那個最美的自己。

穿上你喜歡的顏色，

管它多少歲，喜歡萬歲。

穿上你喜歡的裙子，

任由裙襬在夏風裡輕盈搖曳。

炎炎夏日裡，

盡情打扮自己吧。

盡情露膚，盡情舒展。

按照自己喜歡的模樣來就好，

只要是舒服的、適合自己的就是最美的。

生活之美，體現在你生活中的每個瞬間，

擁抱生活，看似簡單不過的事情，

其實要做到也卻是很難。

外界紛紛擾擾，

我們總是會被這樣那樣的人和事影響。

日積月累，很多情緒就會在心裡久久難以釋懷......

從當下的這個瞬間開始改變吧。

你認真生活的樣子，真美！

你在這個夏天會做的美好小事有哪些？

留言區聊一聊吧~

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主編 | Jojo