夏季「4舉動」害皮膚出大包！醫師：萬萬使不得

皮膚科醫師提醒，夏季高溫潮溼環境容易引發皮膚問題。（示意圖：shutterstock／達志）

北半球夏季剛開始。美國一名皮膚科醫師拍攝衛教短片提醒大衆，高溫、潮溼環境對於皮膚健康影響很大，有4種一般人不在意的舉動可能會導致皮膚受到損傷甚至感染，切莫輕忽。

《紐約郵報》27日報導，美國密西西比州皮膚科醫師祖布里茨基（Lindsey Zubritsky）日前在TikTok發佈短片提醒，時序進入夏季，有4件事情絕對要避免。第一件就是在游泳池、公共淋浴間、三溫暖環境潮溼的場所，應該避免赤腳行走，「這些場所的地面往往躲着黴菌，超級容易感染」，她在這些場所絕對不打光腳、必定穿着人字拖走路。

祖布里茨基說：「從夏天經常光腳走在游泳池畔人們之中，我可是看到太多得了足癬（香港腳）患者。」《紐約郵報》提醒，波蘭最近也有研究顯示，泳客感染真菌的風險很高。不過，人字拖無法爲足部提供良好支撐與緩稱，穿着太久會增加腳痛、小腿脛骨疼痛、腳踝扭傷的風險。

泳池地面潮溼，容易窩藏黴菌，皮膚科醫師提醒儘量不要赤足在池畔行走。（示意圖：shutterstock／達志）

祖布里茨基提醒，夏天要千萬避免的第二件舉動是在陽光下接觸柑橘類水果的汁液。柑橘類水果會與紫外線交互作用，引發一種叫做「植物性感光性皮膚炎」（phytophotodermatitis）的光毒性反應，可能產生黑斑，嚴重時會起水泡，果汁接觸到皮膚的任何地方一旦曬了太陽，就會留下斑點或不規則形狀的痕跡。

第3件夏日「傷膚」NG行爲與刮鬍子、刮腿毛有關。祖布里茨基提醒，要注意皮膚表面有沒有疣（wart）。這是濾過性病毒感染而形成的一種非癌的皮膚增生物，會因爲接觸而傳染，倘若剃鬍子、刮腿毛過程劃破了疣，可能會把病毒傳播到身體其他部位。有些疣很小，幾乎看不清楚，要特別注意。

洗了頭髮不吹乾直接就寢，也是很不妥的行爲。祖布里茨基說，溼溼的頭髮本身就是潮溼環境，睡眠期間更是助長細菌、真菌滋生，導致頭癬、脂漏性皮膚炎發生，洗了頭髮最好吹乾再就寢。脂漏性皮膚炎會導致頭皮出現鱗狀斑塊、皮膚髮紅、大量頭皮屑。頭皮癬可能會導致患部癢痛，皮膚髮紅、脫屑、掉髮，嚴重時會導致永久性質的禿髮。