西螺七崁武術變身健康操 百年功夫、全民都能練

西螺七崁武術變成健康操，這幾天七崁武術種子教師研習營的老師們率先體驗。（周麗蘭攝）

這個動作是「掙」，正拳出拳。（周麗蘭攝）

這的動作是「掀」是掙脫對手。（周麗蘭攝）

這的動作是是「切」，往前推打攻擊。（周麗蘭攝）

西螺七崁武術隨着工商社會發展式微，老師傅很擔心失傳，爲延續200多年曆史的武術，最近編製成2分50秒的西螺七崁武術健康操，在伸展運動中融入「榴」、「爭」、「掀」、「切」、「雙捆」等七崁武術動作，但更貼近現代健身的需求，未來將在國中小校園推廣或提供社區愛好運動的人士練習。

西螺七崁武術是雲林縣的文化瑰寶之一，縣府在西螺鎮、二崙鄉、崙背鄉、莿桐鄉推廣，這4鄉鎮的國中小學生每週2次、每次30分鐘學習西螺七崁武術綜合套路。

爲了讓七崁武術更活潑、更有效的推廣給一般大衆，西螺七崁武術文教基金會在愛好武術的人士贊助下，邀請菲特邦健康管理顧問公司教練編排七崁武術健康操，融入7個七崁武術動作，分別是勤習堂的「掀」、「切」，振興社的「榴」、「掙」，金獅聯陣武野館的「踢」、「雙捆」。

基金會前董事長李明哲解釋，「榴」是擒拿動作，「掙」是正拳出拳，「掀」是掙脫對手，「切」是往前推打攻擊，「雙捆」是防禦動作。這支長度2分50秒的健康操有動令、有口訣，社區跳毛巾操、健康操的愛好人士也很容易學，這幾天舉辦一年一度七崁武術種子教師研習，老師們很快就上手。

李明哲說，七崁武術需要重新紮根，要有更多的人來學習，健康操的模式比較符合現代健身方式，方便一般民衆更靠近傳統武術。

除了編排七崁武術健康操，基金會上月起首度無差別招募一般人士開課教導七崁武術，由程文雄、吳水池二位老師傅親自授課，爲期4個月，每週六下午在西螺武術園區學習，費用全免，只要有人願意學。

西螺七崁武術約200年前自福建傳入雲林的客家莊，在西螺、二崙、崙背一帶傳習，主要有振興社、勤習堂、武野館等流派，與其它武術不同的是它無大張旗鼓的武館，師傅的家就是武館，早年只要有廟會就會團練，清末到日據時代初期是全盛期。

七崁武術式微是因日據時代有抗日活動，日本統治者沒收兵器，習武風氣受到壓抑，進入工商社會後更不需要武術防身而雪上加霜。西螺七崁武術文教基金會爲了力挽狂瀾，20多年來舉辦七崁武術大會師，各派老、中壯年師傅上臺展演以維持各流派的命脈。