微整形後想不着痕跡 醫：4類食物不要碰

微整形術後想要快點消腫，應少吃高糖等易讓身體發炎的食物。（示意圖，Shutterstock／達志）

進行微整形後，大家多希望早點去紅、消腫，在外人面前「不露痕跡」，對此，醫師表示，微整術後傷口腫脹，就是身體的一種發炎反應，這時除了多冰敷之外，建議少吃高加工、高鹽、高糖與高脂肪飲食，以免促進身體發炎反應。

醫美醫師吳易儒在臉書粉專PO文指出，微整形術後，要少吃容易讓身體反炎的食物，才能讓發炎反應更快降下來，也要避免吃辣，因爲辛辣的食物會促進血液循環，增加傷口的腫脹，只要忌口個2~3天，就能快快恢復。

以下爲4種易使身體發炎的食物，在微整形後應避免食用。

■高加工食品：如加工肉、速食、糖果和糕點，這些食物通常含有高量的添加劑、反式脂肪和糖。

■高鹽飲食：像是蜜餞、肉乾等，攝取過多鹽分可能導致體內水分滯留，增加組織發炎的風險。

■高糖飲食：攝取過多糖分，可能導致血糖水平波動，促進身體發炎反應。

■高脂肪飲食：特別是來自炸物、紅肉和全脂乳製品的飽和脂肪，可能增加體內發炎。