頭髮沒幹會着涼？感冒「4大迷思」破解...快跟家中長輩說！

▲感冒常有的4大迷思，你有被誤導嗎？（圖／記者廖明慧攝）國際中心／綜合報導

媽媽常說，頭髮沒吹乾會感冒，到底是真的還是假的？之前也聽說過，喝雞湯可以治感冒，答案呢？根據研究顯示，雞湯可以緩解發炎，因此感冒喝雞湯對身體有好處。長輩的經驗談常造成許多迷思，現在，外國網站《Health》就要破除一般人對於感冒常有的4大迷思，一起來看看有沒有被誤導吧！

感冒4大迷思：1.感冒要多吃，發燒就少吃（feed a cold, starve a fever）：生病導致食慾不振，所以強制吃東西並沒有幫助，應該不斷補充水分，並獲得足夠的卡路里。營養學雜誌（Journal of Nutrition）於2008年研究發現，小老鼠感冒時，若只攝取低卡路里的食物，需要更多時間恢復健康，因此研究人員建議，流感季節結束後再來節食、減肥比較好。

2.不穿外套會生病：感冒和流感是由病毒引起，雖然它們的確常在寒冷季節出現，但在室內感冒的機率可能更高，而非室外。事實上，出去走走讓身體多運動（不僅在流感季節），更有助於預防疾病。

▲感冒是由病毒引起，除非你冷到體溫過低，纔有可能感染。（圖／視覺中國）

3.頭髮沒吹乾會感冒：天氣冷的時候沒有吹乾頭髮，只會覺得很冷，但不會發生其他事情。感冒是由病毒引起，除非你冷到體溫過低，纔有可能感染。否則溼頭髮、溼衣服不會讓你抵抗力變那麼低。

4.聞大蒜能預防感冒：蒜頭的刺鼻味也許能使你的朋友和同事遠離，但吃掉它纔會帶來好處。大蒜富含抗氧化劑，可以增強免疫力，對抗發炎。專家建議每天在飲食中加入一到兩片的蒜瓣，這個量小到不會讓你排氣。如果你怕蒜頭味，可以選擇提煉膠囊。