聽勸！寫給2025屆高三考生及家長的6點建議

拼搏的高三生，沒有不苦不累的。今天掌上高考就給大家分享幾個過來人給高三考生家長的建議，字字中肯，看完受益匪淺，值得一讀再讀！歡迎轉發分享給更多考生家長！

高考考什麼？

考學習素質

主要包括基礎知識、基本能力、基本方法，這些佔80%以上。

考身體素質

好身體是一切的本錢，有了好身體纔有好的精力，纔有堅強的意志，纔有良好的心態，所以，大家一定要認真上好體育課！

考心理素質

考心理，就是考察你的心理承受能力，抗壓能力，抗挫折能力。每年每屆可能都會有這樣的考生，平時學得紮實，成績也不錯，一到考場就發揮失常，這就是心理素質的問題。

考好了，說明方法對路了，要總結經驗，加倍努力；考差了，不要緊，分析原因，查找錯漏和短板，調整複習策略及相關的具體措施。

只要不是最終的高考，之前任何一次考試的失敗都極具價值和意義。

考策略技巧

它包含兩個層面的意思，一是複習備考的策略與技巧，一是應試的策略與技巧。這些只能靠平時去積累。所以，我們在每一次專練、小測、模擬考試中，都要在這些方面訓練自己。

做好心理建設：天下高三一般苦！

天下高三一般苦！身爲高三生，身爲高三家長，苦是很正常的。

高三朝5晚12的疲憊是一種苦，老師講的聽不懂作業不會做是一種苦，高三成績的起伏也是一種苦……

但是，無論是高三，還是人生中諸多事情，興趣往往是最初的動力機制，吃苦纔是過程中的篩選機制，技巧只是吃苦土壤上的花朵!

吃得苦中苦，方爲人上人。這未必是永恆的真理，但在平行的賽道上卻是真理的永恆。

提高一分，超躍千人！四五百分的學生吃再多苦，或許也難以和600百多分的學生抗衡；但是你能更長期的吃得苦中苦，就一定能甩開那些本來和你相近的人，超越那些本來比你強的人。

挺進高三，做好心裡建設：一切關於學習的苦，那都不是事！

高考目標要有層次性，要敢想！

誰都想考上985、211、雙一流、重點本科，但是高考並不是高三一年的事，甚至不是高中三年的事，所以有些“我想考**大學”可能會暫時成爲自己的動力，但時間久了也可能變成自己的心理負擔。

其實想考哪所大學並沒有太實際的意義，高三真正有意義和價值的就是學習本身；但是人總歸要有一個明確的目標，有目標才能更有方向，建議大家在設定目標時要有層次性，既不至於產生小富即安的小農思想，也不至於產生可望不可即的焦慮情緒。

高三家長和學生就像爬樓梯，我們既要考慮爬上去，也要考慮滾下來；

我們如果在2樓，仰望一下20樓也無可厚非，但是我們一定要緊盯着3樓，否則容易踩空，也容易感覺心累。

踩空象徵學習範圍和學習方法容易不切實際，眼高手低；心累是指由於現實和目標差距太大而產生的焦慮情緒！

還是那句話：高三關鍵在於學，如果你能以學習爲樂，以做題爲樂，以改錯爲樂，其實目標什麼的也無所謂。

高三關鍵在於自學

沒有自主學習的學習嚴格來說算不上學習，其實不僅高三如此，高一高二甚至大學都是如此！

第一類，課堂自主學習

不要誤解，不是不聽課，而是一定不要只是聽課。聽課本來應該是師生雙向奔赴、學生自我驗證與糾正的過程，學生聽課要有點搶跑的習慣。怎麼搶跑？自主讀題分析題，自主想答題思路，自主計算等！有個貶義詞叫三心二意，但是真正的高效學習絕對不是完全的一心一意地聽講！

聽懂不代表學會，聽懂後要重複，重複再重複！

第二類，課後自主學習

現在的學生養成了問作業、寫作業的好習慣。做作業必不可少，但是不能拘泥於作業。每天都在學習，學習的過程就是解決問題和發現新問題的過程，要學會利用自主時間思考自己存疑的問題。

這種依託於課堂或者作業產生的問題，要及時去翻書，去疏通相關知識，可能因爲一個知識點不會關聯的東西都學不會，所以不懂的一定要及時解決。

第三類，相對獨立的自主學習

我建議這類學習養成固定時間做固定事的習慣！

比如你數學導數不行，你可以由易到難，由課本到課外，每天拿出30分鐘做這一類題，一定要有詳細解析方便自查！至少堅持一個月！

比如你作文不行，尤其是作文結構不行，或者作文缺少素材，每天擠出固定的10分鐘背結構和素材，至少堅持一個月！

這類學習要長期堅持！你想要比別人得到的多，你就必須要比別人付出的多！時間只要擠，還是有的！

處理好三種關係，減少外部干擾

處理好自己和朋友的關係

上了高三之後，我們一天大部分時間都在學校度過，相處最多的還是同學，和人相處不可避免的會遇到矛盾，但我們要知道，高三這一年最關鍵的就是學習，其它一切影響學習的事都要爲學習讓路！

要懂得建立在獨立基礎上的相處纔是最好的相處方式。那種出則同行，入則同伴的相處值得推敲。那種去廁所、打水、買飯都需要一起去的關係未必合適；那種和我好就不能和別人好，或者沒有你我就不行的相處未必是健康的相處方式。

處理好自己和親人的關係

對於父母而言，要爲自己定好位，要做孩子的加油站，做好孩子的後勤保障，不做孩子的絆腳石！多收集一些高考升學信息，避免因爲高考信息差而影響孩子，一路陪伴一路支持，不要一路陪伴一路嘮叨。

但是不同的父母教育孩子方式不一樣，一個成熟的高三生要學會篩選，從父母那裡獲得力量，不要計較父母或許不得體的話，說的不對的實在無法溝通的聽完就忘，別讓這些話影響自己！

處理好自己和手機的關係

現在這個時代，很多高三同學都有了手機，而手機帶來的誘惑又非常多，遊戲、聊天、短視頻、短劇、小說隨便一樣都能讓自己難以自拔。

雖然手機也是一個很好的學習工具，可以上網聽課學習查資料，但大多同學都把時間花在了玩上！我們一定要合理利用，規定好一天最多玩多長時間，如果自控能力不行，就把手機交給父母，只在規定好的時間使用手機。

高三的同學一定要知道的6件事

要學會堅強

高三這一年，註定是乏味的，勞累的，甚至是痛苦的。到了高三才能真正體會到什麼叫夜以繼日，什麼是屢戰屢敗，什麼是屢敗屢戰。面對挫折，選擇放棄還是堅定不移地繼續前行，取決於你對成功的嚮往與渴望，取決於你的執着與頑強。

高三會有許多不如意，同學們，當你實在堅持不下去的時候，當你感覺壓力過大的時候，去找老師談談，去找朋友說說，去找父母聊聊，或者做一些你喜歡做的事情，調整一下心情。

告訴自己，只要盡力就好，不要在意別人怎麼看你，這和你沒關係；不要在意會有怎樣的後果，想這些都沒有用。你要明白，無論如何，你都不能被情緒、壓力影響，你要迎難而上，你要奮鬥！

懂勤奮刻苦

最慢的學習方法，就是最快的學習方法；最笨的學習方法，就是最聰明的學習方法；最踏實的學習方法，就是最有效率的學習方法。每天按照計劃去做，要始終嚴格要求自己，把規範當作一種習慣。

要重視細節，最忌眼高手低，一看就會，一做就錯。要充分利用好高考前的每一分每一秒。上午和下午第一節課前，可以早早的去教室，快速進入學習狀態。自習完成作業後，要自己計劃好剩餘時間如何安排。晚上回到宿舍或家裡可以抽出5-10分鐘背一個知識點。躺在牀上，可以把今天所學的內容放電影一般的回憶一遍，梳理一遍，反思一遍，想一想明天應該怎麼做。

寧靜才能致遠

高三是寧靜而寂寞的，因爲少了歡聲笑語，少了豐富多彩，少了悠閒、逍遙和愜意，而這恰恰是我們需要的。入班即靜，冷靜思考，靜能生慧，安靜的心能讓我們遠離浮躁。

適度休息

每天中午要睡一個午覺，雖然很奢侈，但是很有必要。美國陸軍作戰條例的第一句話，“記住你不是超人。”我們同樣也要記住這一點，我們不是超人。

我們應該及時調整狀態，應該及時的休息，更不能影響他人休息。影響他人休息對於高三的學生而言就是一種犯罪，特別是到了複習的後期。

學會“一幫一”

同伴之間的互學是很有用的，不僅能互相督促學習，提高學習積極性，還能增進友誼。我當過徒弟，也當過小師傅，我覺得對我都很有幫助。與同學一起討論或給同學講題都能讓我對知識有更深一層的認識，這是自學所達不到的。

學會利用邊角的零碎時間

高三的學習是很緊張的，時間總覺得不夠用，所以我們要學會利用邊角時間。比如說，三餐排隊打飯時，午休鈴響前的25分鐘，晚飯後的15分鐘等等。當然最關鍵的是晚自習，大家一定要利用好。誰能利用好晚自習誰就能反敗爲勝，考出好成績。

（來源：自主選拔在線）