陶晶瑩揭凍齡4法不怕更年期報到

陶晶瑩從演藝圈最幸福的女人，升格爲幸福總監。（天一愛提供）

被視爲「幸福女人」代表的陶晶瑩，常在YouTube節目《WOW桃姐》分享經營幸福人生的秘訣，也探討女人該如何愛自己、過happy life，她在近期成爲女性調理品牌的年度代言大使，宣佈從幸福女人升格爲幸福總監。

陶晶瑩以自身及陪女兒面對生理期爲例，透露幸福心法就是「愛跟陪伴」，她說每個月的生理期經痛是女人終其一生的大事，如果身旁有個伴可以傾聽，無論對方是老公、情人、好姊妹還是媽媽，都能達到功效。她表示當女兒生理痛時，都會特別關注女兒的情緒，「其實遇到任何問題，我覺得最重要就是陪伴，陪伴很重要，在身邊陪她然後解決問題，會讓當事人感覺到愛與幸福。」

儘管年過50，陶晶瑩仍保養得宜，她大方分享自己的凍齡4秘訣，包括規律作息、運動、保持心情愉快及食療藥補，「其實我平常都會找中藥材來調理身體，當然，還要時刻提醒自己保持作息規律，常進行爬山、打球等運動，然後最重要的就是要保持幽默感，讓自己心情愉快。」

此外，陶晶瑩也坦言不擔心更年期報到，「有時候更年期是一種生理狀態，把身邊客觀資源、環境資源都能掌握，就不怕這個問題，比如說家庭和樂、有好朋友在身旁，有自己休閒娛樂，有自己喜好，都能平衡人生。」至於能給更年期婦女哪些建議？她則強調：「運動很有效，運動之後會有腦內啡，會容易開心，身體機能也會比較好。」