太忙、天天看A片？　「3大惡習」讓你越來越沒勁愛愛...

▲生活中某些「潛在因素」可能讓人性慾降低。（圖／達志／示意圖，以下同）

國際中心／綜合報導

現今，人們性愛自由度比以往更大，但性生活頻率卻逐年下降。根據英國《BBC》報導，統計資料指出，人類性生活頻率正普遍性減少，相較於10年前有很明顯的差距，更整理出以下3個扼殺性生活的主要因素：

1.看太多A片科技進步是原因之一，而這跟A片氾濫及社羣媒體有關。研究人員發現，在網路上觀看A片有成癮可能，專家認爲，A片可成爲真實性生活的替代品，降低人們在實際生活中的性慾。

2011年，意大利一項調查顯示，許多人會「過度」造訪A片網站。A片中充滿許多不真實的性愛場面，即使是「激烈」的性愛場景，大家也開始見怪不怪，便導致男人在現實生活中難以燃起性慾，在牀上顯得「性」趣缺缺。此外，社羣媒體也是影響人們性慾的重要原因。與性生活相比，人們更願意流連於手機熒幕。曾有研究指出，在臥室中擺電視機會使性生活次數減少。

2.工作忙碌現代人大多工作忙碌，產生的疲勞與壓力也跟性生活的減少有關。但報導指出，事實上，工作影響的不是性生活次數，而是質量。糟糕的工作可能比失業更不利於心理健康，對性生活亦是如此。壓力與性生活減少、性滿意度降低的聯繫尤爲明顯。

▲生活中的各種壓力，跟性生活減少、性滿意度降低有關係。

瑞士蘇黎世大學的研究指出，受訪者壓力水平越高，性生活次數及滿意度就越低。壓力會產生許多影響，如改變荷爾蒙水平、外表變消極、讓人質疑戀愛關係和伴侶、增加用藥和飲酒量等，這些因素都跟性生活減少、性慾降低有關。

3.生活習慣研究指出，性慾降低跟生活方式有關！由於工作愈發的滲入生活層面，疲勞與壓力影響激素水平，對身體產生負面影響，或進一步增加藥物與酒精的用量，這些都可能影響性慾。

此外，受環境影響也會讓人們幸福感降低，面對就業問題、住房問題、氣候變遷、社會不安等都會影響心理健康，而心理疾病蔓延像是憂鬱症，更會導致性功能障礙與性慾降低。總結來說，性行爲降低的原因不能歸結到某個單一問題上，是各種壓力下的混合影響，包含工作、安全感等等。

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