什麼是睡眠障礙？武漢治療睡眠障礙醫院【武漢失眠醫院】十佳排名

林女士，38歲，兩年前因爲疲勞駕駛出現意外，之後心理壓力蠻大，閉上眼就看見自己撞上護欄的那一瞬間。後來一直睡眠不好，睡着了容易做噩夢，拖到現在，整夜睡不着纔來看。

“好睏啊，昨晚又失眠了。”彷彿成了每天早上打招呼的常用語。據不完全統計，我國有超兩億失眠症患者，在成年人當中，有38%的人有睡眠障礙。

我們一天中有36%的時間在睡覺。國人平均壽命在77，那麼超過27年的時間是在睡夢中度過的。所以當睡眠質量不好時，你將比別人多出來幾十年的痛苦時段。

爲什麼會睡不着呢？我們該如何提高自己的睡眠質量？

不同年齡段的人對於睡眠的需求不同，老年人需要的睡眠時間稍短，而年輕人則需要更長的睡眠才能在醒來後感到精神。而無法獲得足夠的睡眠時就被稱爲睡眠匱乏。

一般來說，有睡眠障礙的症狀，如入睡困難、睡眠淺、多夢、驚醒、早醒，白天精神不濟，以至於影響到正常的工作、學習、生活，且這種情況持續兩週以上就應去正規醫院就醫。

如果你還是有睡眠上的困難，那也可能與你的人格特質或者內心世界有關。這個時候，你需要尋求專業心理諮詢師的幫助。 武漢廣愛醫院實行全年365天“無假日門診”，開通24小時免費諮詢熱線，如果您也遇到失眠、焦慮、抑鬱、精分、強迫症等精神方面的困擾，可在線諮詢值班醫生。