盛竹如自嘲無膽 天天運動身體軟Q

盛竹如過去因爲高壓工作導致身體出狀況，甚至摘除膽囊。（TVBS提供）

84歲「資深主播」盛竹如，在TVBS《健康2.0》提到，他年輕時因高壓的新聞工作，每天必須緊盯收視率，即使出國也不例外，有時在國外也需要越洋電話交代工作，長期的緊繃狀態讓他飽受極大壓力，最後健康亮紅燈，曾摘除膽囊，他自嘲早就是「無膽之人」。

醫師在節目中分析，壓力過大容易引發胃腸道健康，甚至引發消化性潰瘍，因此保持身心平衡、適當放鬆壓力，對於現代人尤爲重要。

氣色紅潤的盛竹如，分享他的獨門長壽拉筋秘訣，幾10年來每天早晚都會做半小時的全身運動，身體因此很「軟Q」。他說，運動讓他越來越健康快樂，精神狀態非常好。

節目中的中醫師提到，「筋長一寸，壽延10年」，拉筋不僅是伸展肌肉，更是維護血管、神經、肌肉及肌腱等全身系統健康的重要方式，透過持續的運動強化筋骨，實際上能促進肝臟健康，進而使身體內的血液循環更加充足。