閃電心靈愈站 | 青春期孩子焦慮和抑鬱 心理專家送給家長這四點建議

齊魯網·閃電新聞8月29日訊劉女士兒子張舟（化名）今年17歲，打小就極其內向自卑，有親戚朋友來家裡玩的時候，他也一直都躲在房間裡不出來，每次都是等所有人都走後他纔會走出房間。慢慢地，張舟的狀態每況愈下，經常向劉女士說活着沒意思之類的話。劉女士帶着他去醫院做檢查，醫生告訴她，張舟患有中度抑鬱和輕度焦慮。

資料圖：配圖與本文無關

基於張舟的情況，鈕釦青少年心理成長基地的心理諮詢師周老師給出以下建議：

首先，抽出時間陪伴孩子。不要因爲工作而忽略了家庭，哪怕是一個小時的陪伴，對孩子來說也是珍貴的。

其次，父母各司其位，都需要在家庭中發揮作用。媽媽不要過於強勢，要給爸爸在家庭中發揮作用的機會，讓爸爸多參與家中事務；爸爸也要多與孩子溝通交流，營造和諧融洽的家庭氛圍。

再次，給孩子獨立的機會。減少對孩子的保護，只要是孩子能做的事，父母都要儘量減少干預，讓孩子在探索中找到掌握人生的感覺。

最後，接納和鼓勵孩子。不要過多地指責孩子的錯誤，大錯靠引導，小錯就讓孩子自己去體驗後果；多誇獎孩子做對的事情，發現孩子的閃光點；剋制自己想要反對孩子的想法。

孩子的成長過程中會遇到各種各樣的問題，我們要多關注孩子的心理健康，及時發現問題，及時解決，不要等到問題嚴重了才後悔莫及。

（本文系真實案例，文中人物均爲化名，請勿對號入座。）

閃電新聞記者 劉國斌 報道